Консервативні методи лікування викривлення хребта

зміст:

• Правила користування хребтом
• Лікування сколіозу дихальною гімнастикою
• Застосування лікувальної фізкультури (ЛФК)
• Сколіоз і корсети
• Фізіотерапія і масаж

Лікування сколіозу буде успішним, тільки при наявності двох основних факторів - професіоналізму лікаря, який знає, як вилікувати сколіоз, а також бажання і старанності самого пацієнта.

Виникає закономірне питання: який лікар лікує сколіоз, і до кого звертатися в разі підозри на викривлення хребта?

Варто знати, що патологіями хребта займається лікар-ортопед. Якщо у вашій поліклініці немає такого фахівця, можна звернутися до хірурга або навіть до хірурга-травматолога.

Сколіоз - захворювання, лікування якого багато в чому залежить від самого пацієнта, тому приготуйтеся, що ваша участь в цьому процесі буде досить значним, якщо не основним.

Швидше за все, вам будуть призначені консервативні методи лікування, хоча на пізніх стадіях без операції не обійтися.

Правила користування хребтом

Нерідко на ранніх стадіях захворювання (як правило, у дітей) сколіоз можна вилікувати, просто навчивши людини правильно користуватися хребтом і виправивши поставу.

Хребет, як і всі інші органи, відчуває себе комфортно тільки в оптимальних умовах, тому для лікування і профілактики сколіозу просто необхідно навчитися правильно сидіти, лежати і стояти.

Не секрет, що сучасна людина, незалежно від того, дорослий це чи дитина, по багато годин проводить сидячи за столом. Тому навчитися правильно сидіти - завдання першочергове.

Фахівці стверджують, що сидіти потрібно з прямою спиною, не порушуючи фізіологічних вигинів хребта. При цьому сідниці необхідно розташувати якомога ближче до задньої частини прямого і жорсткого сидіння. Поперек краще злегка притиснути до спинки стільця, живіт підібрати, плечі розпрямити, трохи опустити і розслабити. Голову варто тримати в природному положенні, не нахиляючи вперед, стопи повністю поставити на підлогу, не розмовляючи ними в повітрі.

Сидячи навіть в оптимальних умовах на зручному стільці, необхідно час від часу вставати і прогулюватися, щоб зняти статичні навантаження зі спинних м`язів.

Тепер про гігієну сну. Постіль, яка допоможе лікувати сколіоз, повинна бути ні м`якою, ні твердої, її завдання - злегка пружинити під тілом. Оптимальною подушкою вважається подушка-валик, яка служить опорою для третього і четвертого шийних хребців. Її висота підбирається індивідуально, однак необхідно стежити, щоб хребет залишався прямим, а западина між лопатками і потилицею була заповнена.

Найбільш корисним становищем для сну вважають позу ембріона на будь-якому боці, зі злегка зігнутими ногами. При сні на спині або животі, в м`язах спини створюється напруга, що може спровокувати сколіоз і прискорити знос хребетних ланок.

Разом з тим, особливу увагу необхідно приділити поставі в положенні стоячи. Оптимально зручно хребту, коли плечі розташовані горизонтально, при цьому лопатки не виступають, а притиснуті до спини. Випинання живота помірне, ліва і права половини тулуба симетричні, фізіологічні вигини хребетного стовпа виражені не сильно.

Лікування сколіозу дихальною гімнастикою

Безпечне лікування сколіозу у дорослих і дітей здатна забезпечити дихальна гімнастика. Найбільш популярна в цьому відношенні гімнастика Шрот, названа так по імені її розробника - фізіотерапевта-практика Катаріни Шрот. Цю методику Катаріна випробувала на собі, коли боролася з власним сколіозом хребта, Докучаєв їй багато років.

Для лікування сколіозу застосовують дихальну гімнастику Шрот

Обдумуючи, як вилікувати сколіоз, вона пішла по нетрадиційному шляху, провівши паралель між хребтом і гумовим м`ячем. При цьому вигини хребта були оголошені вм`ятинами на ньому. Навіщо потрібен м`яч зі вм`ятинами? Їх необхідно ліквідувати, направивши туди потік повітря - роздути. Теж саме можна зробити і з хребтом: що б повернути хребет у фізіологічно правильне положення пацієнту необхідно навчитися правильно вдихати увігнутими місцями тіла.

Сьогодні багато клінік світу взяли на озброєння метод Шрот, що допомагає неймовірно ефективно лікувати навіть запущені випадки сколіозу у дорослих. Дихальна гімнастика зовсім не складна, але вимагає присутності інструктора, який демонструє і контролюючого лікувальний дихання.

Гімнастику обов`язково проводить фахівець. Саме він повинен визначити місця на тулуб пацієнта, якими необхідно навчитися вдихати. Видих ж, відповідно до методики Шрот, проводиться через зімкнуті губи, повільно і протяжно. Варто трохи попрактикуватися і у будь-якого охочого вийде освоїти техніку такого асиметричного дихання.

Застосування лікувальної фізкультури (ЛФК)

Ефективне лікування сколіозу у дітей та дорослих обіцяє лікувальна фізкультура. Але, на жаль, вона ефективна лише при 1-й - 3-й стадіях захворювання. На останній - четвертій - навіть найелементарніші вправи можуть бути небезпечні.

Як і в будь-якої терапії, тут гімнастичні вправи підбираються індивідуально, з урахуванням причин захворювання, віком пацієнта і ступенем захворювання.

Також можна лікувати сколіоз, просто займаючись деякими видами спорту. Особливо сприятливі при викривленні хребта ходьба на лижах і плавання. Однак необхідно пам`ятати, що під час занять фізкультурою і спортом не можна перенапружуватися, тому завжди потрібно уважно прислухатися до власного організму.

Вправи для лікування сколіозу (основний комплекс)

Лежачи на спині

• Руки необхідно витягнути за головою і по черзі підтягувати шкарпетки на себе, потім тягнути їх в протилежну сторону, потім обертати стопами. (Час виконання вправи близько хвилини).
• Підніміть ноги для вправи «велосипед». Намагайтеся тримати кут між підлогою та ногами по можливості маленьким. (Необхідно зробити 2-3 підходи).
• Підтягуйте коліно до грудей, обидві ноги поперемінно. При цьому кожен раз при підтягуванні притискайте коліно руками до грудей, а при його опусканні, відводите руки за голову. (Необхідно зробити не менше 10 повторів вправи).

Лежачи на животі

1. Зігніть руки. На вдиху намагайтеся піднімати голову і плечі і опускати на видиху. (Повторюємо 6 разів).
2. Потрібно підняти голову і руки і почати робити енергійні перехресні рухи руками. (Повтор вправи - 10 разів).
3. Витягуємо руки вперед, потім піднімаємо ноги і верхню частину тулуба. Виходить щось на кшталт човники. Можна погойдатися тулубом від голови до ніг і назад. (Виконання вправи вимагає 2-3 підходів).

стоячи

• Долоні кладемо на плечі, виконуємо обертання зігнутими руками. (Кількість повторів вправи - 10).
• Тягнемося головою вгору, не піднімаючись на носочки. Техніка виконання вправи повільна і обережна. На вдиху необхідно тягнутися вгору, а на видиху - опускатися вниз. У точці максимального напруження потрібно затримуватися на кілька секунд.

Сколіоз і корсети

Лікувати сколіоз можна і корсетирование. При цьому корсети бувають 2-х видів: підтримують і коригуючі. Підтримують корсети знімають з хребта надмірні навантаження, а коригуючі - покликані зменшувати кут деформації хребетного стовпа.

Коригуючі пристосування: корсети Шено, Ліонський, Мілуокі, подібні пристосуванням Шено вітчизняні засоби. Такі пристрої необхідно носити шість місяців, рік або довше. Міняють їх у міру зростання людини або вирівнювання хребетного стовпа.

Коригуючі корсети здатні усувати деформації в двох площинах -Бічні і передньозадній. Крім того, вони розкручують хребет за допомогою фіксації опорних зон корсета на тілі пацієнта.

Підтримують корсети: до них відносять реклінатори, а також грудні і грудопоперекового пристосування корекції постави.

• Реклінатори - еластичні стрічки, які мають вигляд вісімок, що охоплюють плечовий пояс. Показані при незначних порушеннях постави людини.
• Грудні підтримують корсети - коректори, що включають жорстку спинну частину і пояс. Крім того, вони мають на рівні талії додаткові лямки. Подібні пристрої ефективні при крилоподібних лопатках і інших порушеннях постави досить серйозній мірі.
• Грудопоперекового підтримують корсети здатні коригувати всю довжину хребта. Подібні корсети включають пояс, жорстку спинку і реклінатор.

Подібні пристосування рекомендовані для дорослих, що займаються працею, пов`язаних зі значними фізичними навантаженнями. Корсети покликані знімати біль і зайві навантаження на хребет.

Фізіотерапія і масаж

Лікувальний масаж показаний на будь-яких стадіях розвитку сколіозу хребта і у дорослих, і у дітей. Масаж знімає больовий синдром, нормалізує кровообіг, зміцнює м`язи. Основна мета сеансів масажу м`язів спини і грудей - відновити втрачені в процесі хвороби сили. При цьому увігнуті місця за допомогою різних технік розслаблюють, а опуклі - тонізують.

Курси масажу проводять до 3-х разів на рік і поєднують з іншими видами лікування, наприклад, такими, як фізіотерапевтичні процедури.

З методів фізіотерапії для лікування сколіозу особливо добре підходять: лікування теплом, електротерапія і водолікування.

Теплолікування включає спеціальні обгортання з парафіном і озокеритом. Такі процедури стимулюють приплив крові до зони плечового пояса, що сприяє лімфовідтоку.

Водні процедури, наприклад, хлоридно-натрієві ванни рекомендують з метою підняття загального тонусу.

Але, найбільш ефективна електростимуляція м`язів, яку призначають курсами по 10 або 15 процедур. Вона допомагає зміцнити м`язовий каркас хворого на сколіоз, що при деяких формах хвороби нерідко призводить до повного виліковування.

Напевно, багато хто, хто задумався, як вилікувати сколіоз, знайдуть в цій статті відповіді на свої питання. Головне пам`ятати, що найоптимальніший підхід до лікування викривлення хребта - це поєднання відповідних вам методик укупі з регулярністю їх проведення, а також впевненістю в одужанні!