Ефективність гімнастики шрот при сколіозі

Відео: Гімнастика Катаріни шрот при сколіозі

Зміст статті

Відео: як вилікувати сколіоз будинку

• 1 Лікувальна гімнастика при сколіозі
• 2 Визначення пошкоджених ділянок
• 3 Клініка Катаріни Шрот
• 4 основа гімнастики
• 5 побудова занять
• 6 Вправи лікувальної гімнастики Шрот
• 7 Заключна частина

Гімнастика Шрот при сколіозі спрямована на досягнення цілого ряду результатів. Унікальна методика допоможе не тільки зменшити вже наявний сколіоз, а й зупинити його прогресування.

Лікувальна гімнастика при сколіозі

До 15 років організм людини активно розвивається, набирає м`язову масу. При неправильному фізичному розвитку, відсутності контролю з боку батьків і вчителів незміцнілий хребет легко деформується. Таке викривлення в бічне напрямок називається сколіоз. Найефективнішим способом боротьби із захворюваннями хребта є правильно складені фізичні навантаження, точніше - лікувальна фізкультура. А головне, що такий лікувальний метод доступний для кожного.

Визначення пошкоджених ділянок

Найвразливіше місце для ураження на хребті - це частина між попереком і верхньою точкою грудного відділу. Це не означає, що тільки ці частини спини можуть бути схильні до деформації. Призначаючи гімнастику, лікар визначає лінію викривлення, точне місце знаходження, розмір деформації, ступінь викривлення.

Будь-яка ступінь сколіозу повинна лікуватися за допомогою фізичних вправ. Особливо відома своїми позитивними відгуками гімнастика Катаріни Шрот. За Шрот - методикою здійснюється лікування хворих з різним ступенем сколіозу.

Клініка Катаріни Шрот

Клініка знаходиться в Німеччині. З`явилася вона тільки тому, що самій Катаріні в молодості поставили діагноз «сколіоз». Може тому гімнастика Шрот при сколіозі настільки ефективна. Оскільки всі вправи пройшли випробування через саму Катарину. Вона приміряла на себе всі прийоми дихання і передавала свої пацієнтам. Всі її пацієнти - це люди з дуже складною ступенем сколіозу.

Відео: виліковуються S-ОБРАЗНИЙ СКОЛІОЗ (правостороннем грудному лівосторонньому поперековому) ПРОФЕСІЙНО

На сьогоднішній день клініка знаходиться під керівництвом її сина Х.Р. Вайсс. Час не стоїть на місці, і в клініці пройшла модернізація матеріально-технічної бази, встановлено нові спеціалізовані тренажери для виконання вправ Шрот. Також Х.Р. Вайсс впроваджує методику лікування корсета за допомогою корсетів. Лікувальна гімнастика успішно взаємодіє з корсетній методикою, даючи все більше позитивних результатів.

основа гімнастики

Методика Катаріни Шрот при сколіозі побудована не тільки на виконанні певних рухів. Основу становить правильне дихання. Від деформації хребта людина звикає неправильно дихати, асиметрично. Це відбувається через зсув грудної клітини, яке, в свою чергу, зменшує відстань між ребрами з боку угнутості. З іншого боку проміжок стає більше. Відповідно, з одного боку в легені потрапляє більше повітря, з іншого - менше. Так з`являється реберний горб з одного боку і западання їх з протилежного.

Катаріна Шрот поставила перед собою завдання - виправити асиметричне дихання, яке з`являється при сколіозі. Основний сильний вдих необхідно направляти в западає зону грудної клітини. При цьому використовуються спеціальні валики, що обмежують потрапляння повітря з іншого боку грудей.

Цьому диханню успішно навчаються як дорослі, так і діти. Це пов`язано з тим, що міжреберні м`язи мають м`язи, структура яких аналогічна м`язам ніг і рук. Варто відзначити, що коригуючого диханню навчають індивідуально. Оскільки всі випадки і схожі, і не схожі один на інший. Навчання правильному диханню проводиться з коригування вдиху в нижню частину грудної клітки, потім поступово піднімаючись вгору. Пацієнт і інструктор знаходяться обличчям один до одного.

Всі вправи виконуються на дуже тривалому вдиху через напіввідкритий вдих. Інструктор виробляє натискання на опуклі частини грудної клітки для стимуляції м`язів.

Відео: Лікувальна гімнастика при сколіозі - головний компонент

побудова занять

До вправ пацієнт приступає тільки після ретельного огляду фахівцем. Робиться не тільки для лікаря, але і для пацієнта. Він повинен бути ознайомлений зі ступенем розвитку свого захворювання, розуміти, скільки у нього сколиотических дуг, як вони розташовані, в якій частині знаходиться зона западання і опуклість. Так пацієнт зможе розуміти, чого хоче від нього інструктор, про яких м`язах йдеться, що з ними буде відбуватися.

Вправи побудовані таким чином, що коректують тіло пацієнта в горизонтальній площині, фронтальній площині і профільної площини. Все необхідно робити перед дзеркалом. Після ретельного вивчення індивідуально - підібраних вправ, пацієнт зможе виконувати їх самостійно. Кожне з них необхідно пропрацювати по 25-30 разів.

Вправи лікувальної гімнастики Шрот

Комплекс лікувальних вправ Катаріни Шрот при сколіозі складається з таких:

• вправи, спрямовані на підтримку правильної постави, які допомагають відкоригувати викривлення;
• розтяжка м`язів тулуба, яка допомагає правильно дихати і збільшує проміжок між притиснутими ребрами;
• всі вправи виконуються в строгій послідовності з контролем над рухом ребер в дзеркальному відображенні;
• всі рухи, які скорочують розтягнуті м`язи випуклої частини, виконують тільки на видиху.

Заключна частина

Після проведеного курсу, тренування необхідно виконувати постійно. Слід пам`ятати, що методика Шрот не виліковується від сколіозу, вона призначена для боротьби з подальшим викривленням і коригуванням вже існуючого вигину.

Клієнти, які пройшли курс, відзначають, що припиняється збільшення градусів викривлення, з`являється легкість рухів, йдуть болі. Однак зупинятися не можна. Така гімнастика повинна стати щоденним обов`язковим моционом.

https://youtube.com/embed/c5rdKk2eh8c