Поперечна плоскостопість: профілактика і лікування

Сучасна медицина рухається семимильними кроками у виробництві нових препаратів для лікування різних захворювань. Але, незважаючи на це, є хвороби, які вилікувати неможливо. До таких належить і плоскостопість - в дорослому віці від даного захворювання позбудеться практично неможливо.

Щоб ноги були здоровими і красивими, потрібно подбати про це ще в дитячому віці. Чим раніше зайнятися профілактикою плоскостопості, тим більша ймовірність зменшити прояви даного захворювання. В іншому випадку доведеться або терпіти біль і дискомфорт, або йти на операцію.

Що таке поперечна плоскостопість?

Говорячи простою мовою, коли з одного боку ноги некрасиво випирає кісточка, це і є поперечна плоскостопість. Що ж відбувається з ногою при такій деформації?

Стопа людини складається з безлічі кісточок, які з`єднані суглобами, сухожиллями і зв`язками. У нормальному стані плеснові кістки, до яких кріпляться фаланги пальців ніг, повинні розташовуватися паралельно - в даному положенні їх утримують зв`язки. Однак на практиці часто кістки розходяться віялоподібно. Припустимо це лише до певної межі.

Коли плеснові кістки розходяться надмірно, можна спостерігати наступне розвиток подій: перша плюсневая кістка, до якої кріпиться великий палець, відхиляється сильно від інших кісток і тяга м`язів ступні починає перерозподілятися.

Сухожилля, що проходило уздовж, теж змінює напрямок слідом за відхиленою плеснової кісткою, починаючи тягнути палець назовні. Фахівці називають цю деформацію hallux valgus. В результаті всього цього головка плеснової кістки зміщується і випирає назовні.

При поперечному плоскостопості дуже складно підібрати взуття. Адже вона постійно стикається з випирає кісткою, через що виникають натертості і запалюється суглоб. Внаслідок цього розвивається кістково-хрящове розростання - його і називають «кісточкою».

Профілактика і лікування початкових стадій поперечної плоскостопості

У сучасній ортопедії існує безліч засобів для профілактики поперечної плоскостопості, а також для лікування не особливо запущених випадків хвороби. Лікування або профілактичну програму призначає лікар-ортопед після огляду проблемної ступні. Також для повноцінного дослідження фахівця знадобиться рентгенівський знімок ступні.

Використання тільки одного будь-якого методу лікування, звичайно ж, дасть результат, але він буде незначним, тому підхід до проблеми повинен бути комплексним. Досвідчений ортопед призначить ряд процедур, які підходять саме вашим ступень за ступенем деформації.

Лікувальна фізкультура

При поперечному плоскостопості головна мета лікувальної фізкультури - зміцнення м`язів стопи. Найчастіше ортопед призначає пацієнтові наступні вправи:

• розведення і зведення п`ят (шкарпетки від підлоги не відриваються);
• загарбання стопами м`ячика і підведення його;
• здавлення стопами гумового м`ячика;
• максимальне розгинання і згинання стоп;
• загарбання і підведення різних предметів за допомогою пальців ніг (олівці, камінчики і ін.);
• ковзання стопами вперед-назад за допомогою пальців;
• прокатування палиці стопами.

Ці основні вправи використовуються для підтримки тонусу м`язів ступень, їх потрібно робити максимально часто. Комплекс вправ буде корисний і для профілактики поперечної плоскостопості, і для лікування хвороби, що розвивається.

масаж стоп

При поперечному плоскостопості обов`язково призначається і масаж стоп. Він здатний поліпшити кровообіг, зменшити набряк і зняти втому стопи. Процедура включає в себе наступні дії:

• погладжування тильною стороною кисті підошви;
• розтирання стопи колоподібними рухами з використанням подушечок пальців;
• розтирання стопи з легким натисканням за допомогою кулака;
• здавлювання стопи.

Спеціальні ванночки для ніг

Ванночки для ніг мають прекрасний розслаблюючий ефект. Найкраще робити їх у воді, температура якої не перевищує 30-37 ° С. У воду також корисно додавати піну для ванни або морську сіль. Хороший ефект дають трави: шавлія, липа, ромашка, подорожник та ін. Їх потрібно використовувати у вигляді відвару і замінювати ними воду. Можна також додати в відвар кілька крапель ефірного масла троянди або лаванди - це посилить розслаблюючий ефект від застосування ванночок.

Ортопедичні устілки і вкладки

Дану продукцію можна знайти в спеціальних аптеках або магазинах. Це ортопедичні каркасні устілки, напівустілки різних форм, вклейки для зводу стопи, ортопедичні подпяточнікі, ортопедичні пелоти, гелеві коректори і супінатори. Устілки або вкладки вибираються в залежності від розміру і повноти ноги. При необхідності ортопедична продукція може виготовлятися на замовлення під певну стопу.

Ортопедичне взуття

Сильна ступінь поперечної плоскостопості має на увазі носіння спеціального взуття - вона виготовляється індивідуально. Таке взуття полегшує процес ходьби, знижує втому і больові відчуття. Туфлі, черевики або босоніжки виготовляються тільки з м`якою підошви і якісної шкіри. Форму визначають тільки індивідуально після вимірювання ноги.

Всі перераховані вище засоби не здатні усунути проблему поперечної плоскостопості на 100%. Вони можуть тільки призупинити процес деформації стопи, зняти втому ніг і усунути больові відчуття.

Поперечна плоскостопість: лікування за допомогою хірургічного втручання

Тільки хірургічна операція здатна повністю усунути прояви поперечної плоскостопості. Цей вид операції вже не перший рік проводять фахівці пластичної хірургії. Сьогодні для оперативного лікування стоп з відхиленням великого пальця запропоновано близько 300 способів, включаючи їхні модифікації.

У більшості випадків за допомогою операції виконується корекція поперечного склепіння стопи і змінюється кут між кістками стопи. Досвідчені хірурги відновлять правильну анатомічну форму стопи, завдяки чому зникнуть біль, втома і набряки. Крім того, підібрати взуття стане значно простіше.

Головна перевага хірургічного втручання полягає у відсутності рецидиву захворювань. Після операції можна не переживати, що поперечна плоскостопість знову виникне - проблема зникає назавжди.

Що вибрати для лікування поперечної плоскостопості - консервативний метод або хірургічне втручання - вирішувати тільки вам. На чому б ви не зупинилися, пам`ятайте, що носіння тісного взуття на високих підборах, а також надмірна вага здатні тільки посилити проблему. Тому підходите до лікування хвороби з розумом і усією відповідальністю.