Лікування плоскостопості у дітей за допомогою лікувальної гімнастики

Зараз багато батьків стикаються з такою проблемою, як плоскостопість у дітей. Дуже часто, виявивши у дитини плоскостопість, батьки не знають, що робити.

Одні перестають звертати на це увагу, інші шукають швидкодіючі засоби лікування даного захворювання. Однак слід пам`ятати, що плоскостопість у дитини є серйозною проблемою, яка потребує особливої уваги і тривалої роботи.

Лікування плоскостопості у дитини направлено на корекцію форми стоп і є досить тривалим процесом. В його основі лежить не тільки носіння ортопедичного взуття та устілок, але і лікувальна гімнастика.

Кістки стопи людини рухомо з`єднуються між собою за допомогою м`язів і зв`язок. Саме через ослаблений зв`язкового-м`язового апарату і великих навантажень на нього відбувається сплощення склепінь. Багато батьків помічали, що стопи новонародженої дитини абсолютно плоскі. Проте, дитина народжується з уже генетично закладеної арочної формою стоп, яка просто прихована жировими подушечками. Після того як дитина починає ходити, під вагою його тіла склепіння стоп трохи стають більш щільними, а в міру розвитку зв`язкового-м`язового апарату стають знову високими. При цьому в період формування склепінь слід приділяти більше уваги фізичному розвитку дитини, в іншому випадку може розвинутися справжнє плоскостопість.

Зазвичай сформоване плоскостопість у дітей активно лікують за допомогою спеціального ортопедичного взуття або устілок, гіпсових пов`язок і лангет. Але не варто забувати про важливість процедур і лікувальної гімнастики.

Протягом першого року життя для лікування плоскостопості використовують пасивну гімнастику і масаж. У віці 2 років дітей залучають до гри з елементами лікувальної гімнастики. Наприклад, дітки із задоволенням сидять на стільцях, перекочуючи стопами м`ячики, захоплюючи їх і намагаючись утримувати певний час на вазі. Велике значення має ходьба босоніж по нерівній поверхні (в домашніх умовах таку поверхню можна створити, використовуючи велику коробку з піском або дрібною галькою).

Позитивний вплив мають і теплі ванночки для ніг в поєднанні з масажем стоп. Завдяки теплій воді відбувається розслаблення м`язів і зв`язок, посилюється кровообіг в області стоп, а масаж за допомогою гальки коригує форму склепінь.

Існує ряд вправ, спрямованих на лікування плоскостопості. Їх слід виконувати 3 рази на день по 10-12 повторень. Ось деякі з них:

• дитина сидить на стільці з випрямленими ногами і гладить внутрішнім краєм стопи гомілку протилежної ноги (вправа повторюють окремо для кожної ноги) -
• сидячи на стільці, необхідно зігнути пальці стоп, потім вивернути стопи всередину і виконати кілька кругових рухів-
• запропонуйте дитині взяти стопами м`яч, підняти його і утримувати в такому положенні деякий час-
• захопити олівець пальцями стоп і підняти його-
• захопити і підім`яти тонкий килимок за допомогою пальців стоп
• стоячи на носках, перенести центр ваги на зовнішні краї стоп, а потім повернутися у вихідне положення-
• запропонуйте дитині походити по м`якому килимку на зовнішніх краях стоп, підгинаючи при цьому пальці ніг.

Дуже добре використовувати в якості тренування для стоп їзду на велосипеді босоніж, плавання стилем "кроль", лазіння по канату. Важливе значення має вироблення у дитини правильної ходи (під час ходьби стопи потрібно ставити паралельно один одному і упиратися на їх зовнішній край). Слід зазначити, що при особливій увазі до проблеми плоскостопості у дитини його можна вилікувати.

31med.ru