Схуднення за тіплм фігури: «пісочний годинник»

Ідеальні пропорції жінок з таким типом фігури, не залишать байдужого жодного представітелля сильної половини.

Тип фігури «Пісочний годинник»

Ознаки: при тонкої талії обхват грудей дорівнює обхвату стегон, жир відкладається рівномірно.
Представниці: Кетрін Зета Джонс, Мадонна.
Мінуси: легко набирають вагу
Плюси: найсприятливіший тип фігури. Щоб схуднути, достатньо трохи урізати звичайні порції їжі.

дієта:
Обмежуйте себе в солодкому, горіхах і авокадо.
Включіть в раціон джерела легкозасвоюваного білка (нежирне м`ясо, куряча / індичих грудка без шкірки, яйця, знежирене молоко), багато зелених листових овочів.

Спорт: напружені тренування не потрібні. Досить лише регулярно підтримувати себе у формі. Наприклад, займатися на велотренажері, ходьбою і лижами.