Чудо дієта від сальми хайек

Відео: Пройти 6 кіл пекла і почати правильно харчуватися. «Проект« Перфект ». Серія 1

Жіночна мініатюрна фігурка Сальми Хайек, оспівана в рейтингах чоловічих журналів, стала предметом заздрості у жінок всього світу. І при цьому актриса заявляє: "Я люблю поїсти! Обожнюю гарячий шоколад, мексиканську кухню і традиційне американське застілля зі смаженою індичкою. Я не збираюся через голлівудських стандартів позбавляти себе радощів життя! Своєю фігурою треба пишатися! » При цьому розкішна мексиканська красуня ігнорує спортзали, а з дієт визнає тільки одну.

Відео: Кіт у чоботях Banderas & Hayek. Європа плюс. Трейлер # 39; 2011 # 39 ;. HD

Основні складові - фруктово-горіховий коктейль і овочевий салат.

Щоб приготувати коктейль (дві порції), потрібно збити міксером банан, 150 мл знежиреного молока, 3 десертні ложки біойогурті, 1 столову ложку меду, 6 мигдальних горіхів і 3 свіжих абрікоса.Для салату знадобляться: морква, селера, цвітна, білокачанна і червона капуста , червоний і жовтий перець. Овочі перемолоти в блендері, додати до суміші 50 г подрібненого авокадо.Во час дієти дозволяється пити мінеральну воду і трав`яні чаї.

1 і 2 день: сніданок і ланч - коктейль і два тосту з житнього хліба-обід - велика порція овочевого салата- вечерю - каша з 30 г вівсяних пластівців зі столовою ложкою меду і молоком.

3 день: сніданок - коктейль, 2 житніх тосту і склянку апельсинового фрешу ланч - 45 г твердого сиру, яблуко або груша- вечерю - м`ясо, приготоване на грилі, овочевий салат і невелика печена картоплина з ложкою сметани (варіант - тушковані овочі, приправлені соєвим соусом, 180 г рису і салат з наслідках фруктів).

4 день: сніданок - як в 3 день- ланч - два шматочки житнього хліба, трохи овочевого салату, фруктовий салат і йогурт вечерю - куряча грудка, приготована на грилі, капуста брокколі або морква, невелика печена картоплина.

5 день: сніданок - як в 3 день- ланч - 45 г сиру і фрукти-вечеря - м`ясо, приготоване на грилі, брокколі або морква, невелика печена картоплина (варіант - 180 г рису, овочевий салат, свіжі ягоди і йогурт).

6 день: сніданок - як в 3 день- ланч - овочевий салат і фруктовий йогурт вечерю - три шматочки шинки, велика картоплина в мундирі, трохи сметани і овочевий салат.

7 день: відпочинок. Можна їсти все, але в міру.

Раціон 1-7 днів повторювати п`ять недель.Чудачка-мільйонерка Сальма Хайек навіть прибирання у власному будинку вважає методом збереження фігури: «Я виявила, що домашні клопоти допомагають підтримувати форму. Вони чудово позбавляють від стресу, роблять тебе бадьорою і підтягнутою ». Що ж, охоче віриться, якщо врахувати солідні розміри апартаментів зірки ... А ось підтримує імунітет і тренує м`язи Сальма на море - вона часто вибирається туди, щоб досхочу поплескати, поплавати, пограти з друзями в пляжний волейбол або просто побігати. Втім, темпераментну Сеньорита Хайек часто можна побачити йод водою і над нею - Сальма обожнює пірнати з аквалангом і парити над морською гладдю на дельтаплані. Інша пристрасть актриси - велосипедні поїздки, фламенко, джоггінг.Но активний спосіб життя - не єдиний спосіб підтримки краси і здоров`я Сальми: актриса любить пофліртувати, відчуваючи себе найкрасивішою і бажаною в світі. «Флірт - це справжній еліксир молодості, він привносить в життя радість і пробуджує сплячу енергію!» - зізнається зірка.