6 Правил експрес-схуднення до нового року

Відео: Експрес-схуднення: мінус 5 кг за 2 тижні! - Все буде добре. Випуск 787 від 06.04.16

Тема схуднення до Нового року все ще залишається небезнадійною для багатьох дівчат, які мають зайві кілограми, але мріють зустріти свято в формі - карколомна фігура і наряд забезпечать захоплені погляди шанувальників і подарують повноцінне відчуття свята. Але чудеса трапляються тільки в казках.

Відео: Як схуднути за 2 тижні до Нового року? Ідеальна талія! - Все буде добре. Випуск 926 від 6.12.16

Для того, щоб мрія стала реальністю, необхідно докласти певних умови, потрудитися. Для цього в цьому матеріалі зібрані шість основних порад, які допоможуть кожній дівчині бути завжди чарівною. А особливо - в новорічну ніч.

Для початку потрібно чітко сформулювати свою мету - мотивація схуднення повинна бути конкретною і аргументованою. Потрібно реально представляти себе в розкішному облягаючому вечірній сукні на святі, бачити захоплені очі чоловіків і фіксувати в собі це відчуття гармонії і задоволення.

Відео: ЯК схуднути ДО НОВОГО РОКУ | ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ

Постарайтеся є з маленьких тарілок - так з`являється шанс не переїсти. А візуально вони будуть виглядати повніше і це дозволить обдурити ненаситний організм, який постійно вимагає добавки.

Для ідеальної фігури потрібно систематично підтримувати водний баланс в організмі. Кожен день треба випивати не менше двох літрів чистої води - це допоможе регулювати обмін речовин і виводити зайву рідину.

Відео: Худнемо разом до нового року) Яка я була раніше товста!

Потрібно запам`ятати правило 1:10 і постійно його дотримуватися: 1 - це столова ложка, а 10 - кількість разів скільки ти можеш покласти собі на тарілку якоїсь страви. В одній столовій ложці міститься 20 грамів продукту. Десять ложок - відповідно 200 грам, яких цілком вистачить твоєму організму, щоб наїстися.

Постійний рух і заняття спортом - це ключик до гарної фігури. Не варто виправдовувати свою лінь зайнятістю та браком часу. Два-три ефективних вправи завжди можна встигнути зробити.

Не варто голодувати - це згубне заняття для гарної фігури, коли організм після стресу починає активно запасатися калоріями і кілограмами. Варто зберегти правильний режим харчування: не пропускати сніданок, обід, вечеря і, звичайно, робити легкі перекуски. Ретельно пережована їжа - запорука якнайшвидшого насичення.