3 «Секретних» продукту для схуднення

Відео: Трава яка дарує життя і вбиває 98 відсотків ракових клітин 3 секретних рецепта лікування раку

Людям, що сидять на дієті, боязно з`їсти навіть яблучко: а раптом відкладеться на талії новим жирком? Однак деякі продукти не тільки абсолютно безпечні в цьому відношенні, але навіть корисні, оскільки сприяють схудненню.

Відео: Я Худну! на НТВ. П`ять секретних продуктів: чому вони топлять жир? (3 сезон 6 випуск)

Ви не очікували від них такого ефекту, але він є. Три суперпродуктом допоможуть досягти ідеальної фігури без виснажливого голоду.

1. Пісне м`ясо. Протеїни допомагають нам спалювати більше калорій в процесі травлення. Проте, вибирати білки тваринного походження потрібно ретельно. Підійдуть куряча грудка або яловичина - вони містять мало жирів. Видаляйте жир з м`яса перед приготуванням.
2. Груші і яблука відрізняються високим вмістом води. Їжте їх з шкіркою - так ви отримаєте додаткові харчові волокна, які сприяють схудненню Дієтологи рекомендують віддати перевагу цілим фруктам перед соками: так ви не тільки отримаєте більше клітковини, але ви також змушені жувати фрукти. Це займає більше часу і вимагає деяких зусиль, тобто енергії.
3. «Геркулес». Вівсяна каша відповідає трьом умовам дієти, які необхідні для успішного схуднення. По-перше, вона містить багато води - тобто не буде викликати запорів, а навпаки, нормалізує стілець. По-друге, вона багата клітковиною, що також позитивно позначиться на травленні. Ну, і по-третє, гарячі страви забирають у нас більше часу, щоб поїсти - це сприяє більш швидкому і тривалого почуттю насичення. «Тільки не купуйте каші швидкого приготування, вони містять шкідливі добавки і цукор», - попереджають дієтологи. Для ароматизації краще змішати корицю або мускатний горіх - це натуральний і безпечний для фігури спосіб, який дасть вам солодкий смак з меншою кількістю цукру.

zdravoe.com