Виявлено зв`язок між скороченням життя і браком сну

Відео: What you didn # 39; t know about iodine, but could save your life

Люди, які сплять п`ять і менше годин на добу, живуть менше тих, хто відводить на сон сім годин, стверджують британські вчені. Не менш шкідливий і надлишок сну: люди, які проводять у ліжку вісім і більше годин, вмирають раніше, повідомляє BBC.

Відео: Суд присяжних: Продавчиню ювелірного звинувачують в організації пограбування і вбивство

Вчені з Уорвікского університету (University of Warwick) і Лондонського імперського коледжу (University College London) використовували дані про тривалість сну 10308 державних цивільних службовців, зібрані в 1985-1988 роках, і оновлені в 1992-1993 роках. Спостереження за учасниками велося протягом 17 років.

Проаналізувавши наявні дані за вказаний період, дослідники виявили, що люди, що відводили на сон п`ять і менше годин на добу, в 2 рази частіше вмирали від серцево-судинних захворювань. В цілому, рівень смертності в цій групі був в 1,7 разів вище, ніж в групі службовців, які спали по сім годин на добу. Недолік сну асоціювався з підвищеним ризиком збільшення у вазі, гіпертонією і цукровим діабетом 2 типу, повідомив один з авторів дослідження Франческо Каппучіо (Francesco Cappuccio).

Відео: Мелатонін здатний зупинити "годинник старіння" і продовжити Ваше життя років на 40!

«Третина населення Великобританії і більше 40% жителів США відводять на нічний сон менше п`яти годин ... Не дивно, що люди значно частіше стали скаржитися на слабкість, стомлення і сонливість протягом дня», - повідомив Каппуччо. У той же вчені звернули увагу, що серед тих, хто спав вісім і більше годин, рівень смертності також був в два рази вище, ніж у людей, що спали сім годин на добу. При цьому збільшення смертності від серцево-судинних захворювань не відзначалося. Дослідники не змогли пояснити цю залежність, проте припустили, що тривалий сон може бути ознакою депресії, або, в деяких випадках, свідчити про занепад сил, типовому для онкологічних захворювань.

medicus.ru