Відмовляючись від сніданку, можна схуднути

Вважається, що пропускати сніданок шкідливо для здоров`я серця і фігури. Однак Девід Левицькі з Університету Корнелл (США), навпаки, радить з метою схуднення не снідати кілька разів на тиждень, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Вчений вважає, що подібний режим харчування не провокує переїдання протягом дня. Відчуття голоду може бути сильніше, але ось на кількість споживаних калорій це ніяк не вплине. Значить, вважає дослідник, від зайвих кілограмів з часом вдасться позбутися.

Спеціаліст провів експеримент, в ході якого випробовуваних годували або не годували сніданком. Притому 50% з них регулярно снідали, а 50% - регулярно пропускали ранковий прийом їжі. Метою експерименту було встановити, скільки люди з`їдять за день.

В результаті група пропускали сніданок сильніше хотіла їсти, але протягом дня обсяг споживаної їжі не зростав. І до кінця дня люди з цієї групи споживали на 408 калорій менше. Виходить, що сніданок важливий з точки зору контролю ваги, стверджує вчений.