Як побороти ранкову незібраність

Вранці часом буває важко швидко прокинутися і зібратися на роботу. Нескладні поради допоможуть подолати цю проблему.

Фахівці радять відразу після сну звісити ноги з ліжка. Це найшвидший спосіб перейти з режиму сну в режим неспання.

Якомога швидше після пробудження необхідно відкрити вікно. Сонячне світло і свіже повітря моментально наповнять вас енергією і життєвими силами.

Прокидайтеся в очікуванні чогось приємного. Це може бути улюблене тістечко до чаю або ранкова газета. Головне, щоб думка про що-небудь приємне мотивувала вас якомога швидше встати з ліжка.

Ретельно підберіть мелодію будильника. Сьогодні нам доступні будь-які пісні і мелодії. Поставте на будильник таку музику, яка не дратуватиме вас навіть о шостій ранку.

Випийте склянку води натщесерце. Вода подасть організму сигнал про те, що пора прокидатися, і «розбудить» органи травлення.

Прийміть душ. Взаємодія з водою, особливо контрастних температур, миттєво допоможе вам прокинутися.