6 Причин, щоб прокидатися о 6 ранку

Починати день рано - звичка успішних людей. Ви не помітите, як почнете встигати більше і станете більш продуктивними. Розповідаємо, які бонуси ховаються за ранніми підйомами.

Відео: 6 причин кожен день прокидатися о 6 ранку

1. У ВАС З`ЯВИТЬСЯ ЧАС НА ПЛАНУВАННЯ СПРАВ

Найчастіше ваше ранок проходить в нагальних спробах зібратися і встигнути на роботу. Якщо до моменту виходу з будинку у вас буде зайвих півтори години, ви зможете зосередитися на тому, що ви зробили вчора, що потрібно зробити сьогодні і грамотно розпланувати свій час.

2. У ВАС З`ЯВИТЬСЯ ЧАС ПОДУМАТИ ПРО СЕБЕ

Вам знайоме відчуття, коли потрібно просто сісти і подумати про життя, але круговорот поточних справ не дозволяє цього зробити? Вранці ваш мозок ще не завантажений сторонніми думками, тому ви зможете обміркувати важливі речі, на які зазвичай не вистачає сил через щоденних завдань.

Відео: 6 Причин Прокидатися в 6 Ранку!

3. У ВАС З`ЯВИТЬСЯ ЧАС НА СПОРТ

Улюблена відмовка людей, які уникають тренувань: ввечері ви дуже втомилися, а вранці хочеться поспати довше. Ранній підйом гарантує вам як мінімум додаткові півгодини, які можна витратити як тренування вдома, так і на заняття в залі. Фізичне навантаження сприяє виробленню ендорфінів, які допоможуть зарядити вас позитивом і енергією на весь день, що залишився.

4. У ВАС З`ЯВИТЬСЯ ЧАС НА СНІДАНОК

Ви, звичайно, не раз чули про важливість сніданку, але, швидше за все, ставитеся до категорії людей, які з ранку краще поспати, а не поїсти. Прокинувшись рано, ви не тільки встигнете приготувати сніданок мрії, але і неспішно насолодитися їм за переглядом улюбленого серіалу.

5. ТАК НАДХОДЯТЬ УСПІШНІ ЛЮДИ

Засновник Twitter Джек Дорсі (Jack Dorsey) в інтерв`ю для New York Magazine розповів, що щоранку встає о 5:30 ранку і присвячує час медитації і пробіжці. Тім Кук (Tim Cook), CEO Apple, відомий тим, що відповідає на свою пошту в 4:30 ранку. Засновник Virgin Річард Бренсон (Richard Branson) також неодноразово підкреслював важливість ранніх підйомів. Сам він встає близько 6 ранку, тренується і снідає, після чого приступає до роботи.

6. ВИ БУДЕТЕ НА ДВА КРОКИ ПОПЕРЕДУ ІНШИХ

Повірте, ви відчуєте небувале почуття задоволення від думки, що вже прокинулися і приступили до справ, поки інші все ще сплять. Постарайтеся завершити якусь особливо трудомісткий справу до 8 години ранку - так ви збережете енергію на весь день.

Висновок: підйом на 2,5 години раніше звичного часу значно підвищить вашу продуктивність протягом дня.

Так ви отримаєте 17,5 додаткових годин в тиждень, 70 - в місяць і 840 - на рік. А це не так уже й мало.