Профілактика авітамінозу - вітаміни і мінерали

Щороку наш організм запасається необхідною кількістю вітамінів, мінералів, макро - і мікроелементами. Але ці «запаси» якщо їх не поповнювати - витратяться і призводять до нестачі або дефіциту певних речовин. Виникає - авітаміноз. Це момент є не найприємнішим. Але нічого страшного.Існує кілька причин розвитку авітамінозу, наприклад:

в зимовий період зменшується надходження вітамінів з піщей-
порушення функції органу-
застосування різних ліків.

Першим сигналом до розвитку авітамінозу буде безпричинне лущення шкіри її сухість, ламкість нігтьових пластин, поява лупи, надзвичайно швидка стомлюваність, агресивність, апатія, сонливість. Це лише малий перелік того, якими симптомами буде проявлятися авітаміноз. Але засмутяться не варто - все можна виправити і доповнити ваш нестаток того чи іншого вітаміну або мінералу.Для початку потрібно збільшити кількість фруктів, овочів, зелені, горіхів, почати приймати вітаміни і мінерали. В такому випадку вітамінно - мінеральні комплекси також ефективні у використанні. Прийом вітамінно-мінеральних комплексів дуже швидко «реанімує» ваш організм, допоможе відновити баланс в організмі. Спеціально розроблені мультивітамінні комплекси для дітей, дорослих, людей старше 50, вагітних і годуючих мам, людей які ведуть активний спосіб життя.Пам`ятайте, здоров`я воно всередині нас, а зовнішня оболонка це тільки його відображення. І те, які у Вас нігті, колір шкіри, наскільки міцні волосся залежить від того, наскільки здоровий Ваш організм.

Джерело: ladyhealth.com.ua

Увага, тільки СЬОГОДНІ!