Гарні ніжки

Пам`ятайте такий жарт: "Гарні ноги - обличчя жінки."? !! Але в кожному жарті є частка жарту, а решта правда. Знаєте, чому чоловіки звертають увагу на жіночі ноги? Ось і чоловіки не знають. Але дивляться, цікавляться і радіють красивим жіночим ніжкам. А все тому, що ноги - це багато в чому показник жіночого здоров`я. Міцні, пружні, підтягнуті, здорові ніжки говорять про те, що їх господиня здорова, енергійна і стежить за собою, за своєю красою і здоров`ям. Непросто за особою, а за всім тілом.

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

А адже саме ніжки часто найбільше страждають від різних напастей. Значить, має сенс поговорити про те, чому так відбувається, і що робити, щоб ніжки завжди були красивими і здоровими.

Головний ворог здоров`я і краси ваших ніг - поганий кровообіг. Саме воно вносить свій великий внесок у появу і розвиток целюліту і варикозу. Поганий кровообіг можна назвати в числі однієї з найголовніших причин, що створюють сприятливу внутрішню навколишнє середовище для утворення целюліту і його зростання. Оскільки целюліт більш схильний утворюватися в місцях із сповільненою циркуляцією крові, то, з`явившись, він ще більш посилює цю проблему, створюючи осередок застою.

Отже, в чому ж причина поганого кровообігу. У числі причин тісний одяг, високі підбори, тривале сидіння з ногами, закинутими одна на іншу. А ще, звичайно, малорухливий спосіб життя, сидяча робота ... так ви і самі знаєте весь цей перелік факторів ризику.

Давайте я краще трохи поясню сам механізм утворення целюліту і варикозу через поганий кровообіг:

В результаті порушення кровообігу в дрібних судинах, порушується надходження кисню до жирових тканин. У них швидко утворюються тверді грудочки жиру, наповнені токсинами, які і штовхають шкіру вгору і назовні. Стінки клітин стають товстими і твердими, жир ще більше закупорюється і практично виявляється замкненим в організмі. Так і з`являється характерна мелкобугристая поверхню шкіри. Адже в першу чергу неприємні відкладення жиру і целюліт з`являються там, де порушена циркуляція крові і лімфи через тривалої бездіяльності м`язів.

Далі поганий кровообіг веде до того, що венозна система вже не справляється. Ноги болять і до кінця дня набрякають. Відтік крові по венах ніг важко і переповненим венах нічого не залишається, окрім як розширитися, щоб вмістити в себе застояну кров. А це вже прямий шлях не тільки до целюліту, але і до варикозу.

Як розпізнати насуваються проблеми?

Є кілька "провісників". Це відчуття тяжкості, печіння і втоми в ногах, яке проходить при ходьбі, набряки гомілки і стопи, судоми, поява судинних синьо-фіолетових "зірочок" з дрібних вен. Пізніше відбувається розширення вен більших. Вони стають видні під шкірою у вигляді переплетених вузлів. Все це говорить про порушення кровообігу.

Що ж робити?!!

Мені відомі лише три надійних, корисних і приємних способу значного поліпшення кровообігу і лімфотоку, а значить і здоров`я ніг.

це:

1 Контрастні процедури

2 Фізичні вправи

3 Масаж.

Спорт і контрастний душ покращують загальний стан, підвищують пружність, підсилюють кровообіг. Масаж дає той же ефект, плюс підсилює лімфо і кровоотток, покращує стан тканин, ліквідує застійні явища, нормалізує кровообіг і, отже, перешкоджає утворенню або розвитку целюліту. І це не тільки профілактика целюліту. Це і профілактика варикозу.

Всі ці прості і приємні процедури допомагають зберегти (відновити) не тільки здоров`я, але також красу і привабливість. Та й самооцінку, врешті-решт !!

Отже ... Уникайте, будь ласка, за все, що шкодить вашим ніжкам.

Краще робіть все, що їх радує. І тоді вони, напевно, будуть служити вам вірою і правдою років сто. Або більше!!!

джерело