Однією з причин гіпертонії може бути нестача сну

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Недолік сну є істотним чинником ризику розвитку підвищеного кров`яного тиску, вважають американські вчені. За їх даними, люди, що сплять менше п`яти годин на добу, страждають гіпертонією на 60% частіше в порівнянні з тими, хто спить по 6 - 9 годин.

У дослідженні, протягом 10 років проводився фахівцями зі Школи охорони здоров`я при Колумбійському університеті, взяли участь 4 800 чоловік у віці від 32 до 59 років.

Вчені виключили з дослідження дані учасників, які страждали від підвищеного кров`яного тиску на момент початку спостереження. Крім того, в ході аналізу були враховані такі фактори як схильність до депресії, рівень споживання алкоголю, куріння, ожиріння, цукровий діабет і т.д.

На думку координатора дослідницького проекту доктора Джеймса Е. Генгуіша (James E. Gangwisch), в ході дослідження вченим вперше вдалося довести наявність зв`язку між короткою тривалістю сну і підвищеним кров`яним тиском.

Відео: М`ята підвищує або знижує тиск?

Незважаючи на те, що гіпертонічна хвороба може бути викликана багатьма факторами, недолік сну є однією з незалежних причин цього захворювання, зазначає один із співавторів дослідження доктор Долорес Маласпина (Dolores Malaspina).

«У нормальних умовах під час сну частота серцевих скорочень і кров`яний тиск знижуються, - пояснила вона, - Однак у людей, які страждають на хронічний недосипанням, навантаження на серце зростає, що може призвести до незворотних змін серця і кровоносних судин».

Відео: Як знизити внутрішньочерепний тиск

Крім того, на думку дослідників, недолік сну може збільшувати вплив інших факторів ризику гіпертонії. Так, наприклад, невелика тривалість сну може впливати на інсулінову чутливість і на ензими, контролюючі апетит, що, в свою чергу, може привести до ожиріння - однієї з основних причин гіпертонічної хвороби.

джерело