Фітнес-дієта від аніта цой

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Схуднення Аніти Цой

Аніта Цой відноситься до тих жінок, чия активність б`є через край 24 години на добу. Дізнатися, як співачці вдається прекрасно виглядати і підтримувати себе в формі при щільному гастрольному графіку, вирішив наш кореспондент.

- Аніта, поділіться своїми рецептами краси?

- Головний закон, який слід дотримуватися всім - це збереження внутрішнього спокою та позитиву. У кожної жінки повинна бути впевненість в тому, що всі проблеми можна вирішити, тому що вона найрозумніша, найкрасивіша, спокійна, сама грайлива, якщо хочете. А ще завжди потрібно доглядати за собою. Я розумію, що часу мало - мовляв, все швиденько зробила і побігла. А раптом ви саме сьогодні зустрінете чоловіка своєї мрії? До такої зустрічі потрібно бути постійно готовою!

- Словом, в жінці все повинно бути прекрасно!

- Абсолютно вірно! Якби у мене була дочка, я б прищепила їй це. Коли жінка виглядає кльово, вона впевнено себе почуває в будь-якому одязі: і в спідниці, і в спортивному костюмі. Ще дуже важливий сон. Це не я придумала. Жінці необхідно хоча б 7-8 годин нічного відпочинку. Тому краще відкинути всі справи і лягти поспати. Але найголовніше - частіше прислухатися до свого організму.

- Це стосується і можливості схуднути, як це зробили ви?

- В першу чергу! Організм обов`язково підкаже, як стати красивою, легкої, життєрадісною, іншими словами, як стати самою собою. Особисто я дуже довго йшла до краси - до зовнішньої і внутрішньої гармонії. Кому-то від природи дано все, а комусь - ні. Я схильна до повноти і з цим нічого не поробиш. Але я задумалася про те, що потрібно братися за себе і починати вести здоровий спосіб життя, тільки після заміжжя. За чотирнадцять років схудла майже в два рази. Перші двадцять кіло скинула заради коханої людини, а решта - заради улюбленої сцени. Сьогодні я поставила собі за мету утримати вагу - пишу книгу про схуднення на основі особистого досвіду!

Відео: Вслух.ru: Аніта Цой про свою дієту

- Для наших читачів поділіться своїми секретами?

- Запросто! Один з ефективних методів, які я рекомендую, це роздільне харчування. Наприклад, м`ясо і рибу треба їсти тільки з овочами. Але ні в якому разі не з картоплею, макаронами або крупами. Крім того, необхідна максимальна активність і фізичні навантаження. Намагайтеся рухатися якомога більше. Бажано два-три рази на тиждень відвідувати спортзал.

Відео: "Домашній". "Весільний розмір". Випуск 16. 15.02.2016г.

- Але це досить тривалий процес. Чи можливо схуднути швидко?

- Так, і для цього зовсім не потрібно ковтати тайські пігулки, як помилково думають деякі. Всі ці тайські пігулки - істерика для організму. Вони побудовані на разовому ефекті. Тобто згодом ви наберете ще більше кілограмів. Просто до складу тайських таблеток входять психотропні речовини, які, насправді знижують апетит. Однак енергія не убуває, а додається. В результаті здають нерви. У нас багато артистів на цьому погоріли. У мене самої на четвертому місяці прийому цих ліків сіпалися ноги, я втрачала сон і була, як робот-машина. Голосочок став, як у курчати. Ось це мене і зупинило. Я зрозуміла, що зайшла занадто далеко - мене вже вітром здувало. Встала на ваги - 48 кг. при зрості 158 см. Так що після всіх цих «мук» я прийшла до висновку, що немає нічого кращого огіркової розвантаження для швидкого схуднення.

Відео: Як Схуднути

Експрес-схуднення від Аніти Цой

Для цього вам знадобиться 1-2 кг свіжих огірків і 2 літри води або зеленого чаю на день. На ніч - випиваєте склянку кефіру. Бажано знежиреного. Результат: на ранок наступного дня - мінус 2-3 кг і свіжий колір обличчя.

Розмову вів Артем зубцями

Жіночий журнал ASCWOMEN