Чи зможете ви швидко схуднути?

Відео: Чому ви не можете схуднути

Скільки? Скільки кілограмів можна скинути за місяць і скільки для цього потрібно витратити часу в день?
Питання поставлено неправильно.

Якщо ви хочете радикально змінити свою фігуру на краще, тобто змінити якість свого життя, не можна починати з цих питань. Те, що ви прийняли таке рішення, говорить про те, що ви володієте певною сміливістю. Це - вже чимало, але ще не все. Ви повинні розуміти, що реалізація поставленої мети вимагає часу, зусиль, волі і бажання. Скільки - залежить від вас. Від вашої сміливості, чесності перед собою і старанності.

Звичайно, є способи які можуть полегшити завдання. Але контролювати результат можете тільки ви. Ви самі повинні будете контролювати себе, особливо спочатку. Ви самі повинні будете вибрати собі дієту, комплекс вправ, засоби для схуднення і тільки від цього залежить час, який вам знадобиться.

Відео: схуд на 8 кг за місяць + челлендж який ви не зможете повторити!

Вступивши на шлях схуднення, не варто себе жаліти(результат жалості до себе ви бачите в дзеркалі), але і не варто руйнувати свій організм.

Перші результати ви побачите досить швидко.

Якщо ви досить молоді і здорові, у вас пропорційна фігура, яка потребує деякої коригування, вам досить буде приділяти 20-30 хв в день для виконання деяких фізичних вправ, а також переглянути меню, дещо скоригувати ставлення до себе і засвоїти кілька нехитрих прийомів, як не переїдати. Це дозволить вам з легкістю скинути 5-7 кг за перші два тижні. Звичайно, до класичних стандартів фігури вам ще буде далеко, але це відразу ж позначиться на вашому самопочутті.

Однак заспокоюватися не варто. Потрібно продовжувати. І наступний тиждень або два будуть найважчими, тому що вага не буде знижуватися так само швидко. Це пояснюється тим, що почнеться важливий процес - ваші м`язи стануть рости. Жир буде виводитися і витрачатися, але він набагато легше м`язової тканини. У цей момент важливо не впадати у відчай і перейти від зважування до вимірювання об`єму талії, стегон і сідниць. Ви побачите, що розміри зменшилися, отже, процес схуднення триває успішно.

Якщо ви подолаєте цей критичний поріг, то ваша фігура почне перетворюватися буквально на очах - ви відчуєте себе скульптором, який створює власне тіло. Залишиться тільки стежити за шкірою і коригувати різними способами ті частини тіла, які цього потребують. Через два місяці ви позбудетеся зайвої ваги(10-15 кг). Але це станеться тільки в тому випадку, якщо ви правильно виберете програму і будете повністю її виконувати.

Відео: Як швидко схуднути ПІСЛЯ НОВОГО РОКУ?

джерело
Увага, тільки СЬОГОДНІ!