Брак вітаміну d може викликати ослаблення когнітивних функцій головного мозку

Прагнення не допустити розвиток раку шкіри може мати ненавмисні негативні наслідки - викликати ослаблення найважливіших функцій головного мозку через брак вітаміну D. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Цей "сонячний вітамін" синтезується в нашій шкірі під прямим впливом сонячних променів. Оскільки добре відомо, що перебування на сонці - особливо тривале - може бути чревате розвитком раку шкіри, багато людей стали уникати взагалі перебувати на сонці, а це в свою чергу призводить до дефіциту вітаміну D в організмі.

Хоча вже давно відомо, що вітамін D багато в чому сприяє збереженню здорової кісткової тканини і регулює вміст кальцію, вчені, що проводили недавно дослідження, встановили, що він також впливає на цілий ряд функцій в організмі, включаючи найважливіші функції головного мозку. Матеріал про результати цих досліджень опубліковано в жовтневому номері журналу "Сайентіфік Амерікен".

Перше дослідження, в ході якого вивчалася роль вітаміну D для когнітивних функцій мозку, провела група вчених на чолі з неврологом Девідом Лліуелліном в Кембриджському університеті. Під когнітивними - іншими словами, пізнавальними - функціями мозку прийнято розуміти найбільш складні функції головного мозку, необхідні для здійснення процесу раціонального пізнання світу.

У програмі цих досліджень взяли участь 1.700 чоловіків і жінок з Англії у віці від 65 років і старше. Випробовувані були поділені на чотири групи в залежності від рівня вмісту вітаміну D в організмі: група з гострим дефіцитом цього вітаміну, група із середньою нестачею вітаміну, група, трохи не дотягує до нормального рівня, і група з оптимальним рівнем вітаміну D. Всі випробовувані були протестовані на когнітивні функції мозкової діяльності.

В результаті вчені встановили, що чим менше було вітаміну D в організмі випробовуваних, тим нижче були їх оцінки при проведенні ряду тестів їх розумових здібностей. Когнітивні функції у випробовуваних з великим дефіцитом вітаміну D були в два рази слабкіше, ніж у випробовуваних з оптимальним вмістом вітаміну D в організмі.

У другому дослідженні з аналогічними завданнями, проведеному в Манчестерському університеті в Англії, взяли участь понад 3.100 чоловіків у віці від 40 до 79 років з восьми країн Європи. Як показали результати цього дослідження, випробовувані з великим дефіцитом вітаміну D демонстрували набагато меншу швидкість при сприйнятті інформації, що особливо проявилося у віковій групі понад 60 років.

"Має велике значення той факт, що цей взаємозв`язок була встановлена в настільки великому масштабі в ході клінічних тестів за участю людей", - зазначив Роберт Пржібельскі, доктор і вчений-дослідник з Школи медицини і громадського здоров`я при університеті Вісконсіна.

Оскільки порушення когнітивних функцій головного мозку часто є передвісником розвитку недоумства і хвороби Альцгеймера, вітамін D і його роль в організмі людини є предметом широких досліджень лікарів і вчених, що займаються цими порушеннями функцій головного мозку.

Вітамін D життєво необхідний для організму людини, тому вчені рекомендують не уникати сонячного світла. На думку експертів, добова норма вітаміну D майже для всіх здорових дорослих становить 1.000 - 2.000 міжнародних одиниць / 0,005-0,025 мг / - саме таку кількість цього вітаміну синтезується в організмі людини за 15 - 30 хвилин перебування на сонці 2-3 рази в тиждень. Просто, ніжачись під променями сонця, необхідно враховувати, що колір шкіри, місце перебування людини на сонці, а також те, наскільки відкрито тіло при засмагу, впливають на кількість синтезованого організмом вітаміну D.