Ідеальна форма

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Вибір між красою і здоров`ям неприйнятний, якщо мова йде про жіночі груди. І те й інше - завдання номер один! Вирішити її цілком реально, якщо бути уважною до себе і до наших рекомендацій.

Відомі красуні минулих часів залишили прекрасні рецепти, за допомогою яких вони підтримували красу грудей. Більшість цих ліків визнані і сучасними косметологами.

Стародавні єгиптянки першими в історії оцінили зволожуючі і омолоджуючі властивості Алое Віра. Густим концентрованим соком алое вони щодня протирали область декольте. Для цієї ж мети використовувався сушений стовченому корінь лотоса, що володіє зволожуючим і відбілюючим ефектом.

Гречанки і римлянки домагалися білизни і пружності грудей за допомогою молока (козячого або овечого), а також компресів з яблук. У стародавній медицині був поширений принцип симпатії (лікування подібного подібним), наприклад, вважалося, що міцне кругле яблуко передасть молочній залозі свої властивості.

Араби першими почали використовувати чарівні властивості троянд. Вони навчилися отримувати з пелюсток рожеву воду і ефірне масло. Важкі східні красуні вже 1000 років тому робили з ними обгортання для грудей і приймали ванни з рожевими пелюстками.

У галантно епоху мадам Помпадур відродила ідею «симпатії»: груди обкладали шкіркою персиків, щоб досягти бархатистости і соковитості цього сонячного фрукта.

Звичайно, несправедливо, що найпривабливіша частина жіночого тіла так легко перетворюється в «проблемну зону».

Тому треба завжди пам`ятати про головне - ворогами красивого декольте є:

Різкі коливання ваги. Коли ти поправляєшся, збільшується не молочна залоза, а жировий прошарок навколо неї. Як наслідок - розтягується шкіра грудей. Коли худнеш, все, відповідно, відбувається навпаки.

Сила «земного тяжіння» (тобто втрата пружності грудей). Можна посилити процес неправильним масажем і невідповідним білизною. Це відноситься і до тих, хто нехтує бюстгальтером, маючи великий розмір грудей. Навіть у відпустці на дачі рекомендуємо його все-таки носити. А на ніч надягати безшовну білизну, що підтримує, але не стягуюче груди.

Зневоднення. Тонка шкіра декольте втрачає вологу після кожного зіткнення зі звичайною водопровідною водою, не кажучи вже про вплив прямих сонячних променів. Еластичність і тургор епідермісу зменшуються, а на шкірі з`являються зморшки.

ІНДУСТРІЯ КРАСИ

Поліпшити вигляд і форму своїх грудей - бажання майже кожної жінки. Фахівці в один голос стверджують: починати треба якомога раніше - як тільки помітили, що груди збільшуються в розмірах. А що може запропонувати сучасна індустрія краси і здоров`я тим, хто «схаменувся» невчасно?

Косметологія і SPA-індустрія зосереджують свою увагу не на м`язах, яких в грудях просто немає, і не на самій залозі, а на шкірі бюста. І тим не менше результати вражають!

Постава. Як не дивно, мріючи про красивих грудей, мало хто думає, що вона залежить і від правильної постави. А адже пряма спина і розправлені плечі навіть візуально збільшують маленькі груди і «піднімають» велику. Не кажучи вже про те, що постава має найбезпосередніший вплив на грудні м`язи, що підтримують молочні залози. Щоб уникнути болів в спині і завжди бути стрункою і граціозною при будь-якому розмірі грудей, необхідно підтримувати в організмі баланс кальцію за допомогою молочних продуктів і спеціальних препаратів, таких як Кальцій-Д3 Нікомед, який містить чистий, без домішок, кальцій, в поєднанні з вітаміном Д.

Таласотерапія. Енергія моря у всіх видах - морських ваннах, грязьових або водоростевих обгортання - один з найкорисніших для грудей дарів Природи і косметології. Морська сіль і інші «морепродукти» багаті калієм, кальцієм, магнієм, а значить, минерализуют шкіру, активізують кровотік, роблять груди підтягнутою.

Еліксири з рослин. Витяжки з морських водоростей (альгінати) чудово поєднуються з іншими чудодійними рослинами. Почесне місце займає серед них екстракт Кігель африканської, який володіє потрійним ефектом - пом`якшує, підтягує і зволожує ніжну шкіру грудей. Широко відомо сприятливий вплив на зону декольте ефірних масел, в першу чергу, масла моркви (природне джерело вітаміну А). Як і рослинний білок спіруліна, вони стимулюють вироблення колагену і еластану, зміцнюють і тонізують шкіру.

Застосування якісних косметологічних препаратів спільно з професійним моделюючим масажем - ефективний і безпечний метод. Його єдиний недолік - відносна короткочасність ефекту.

ФІЗИЧНІ ВПРАВИ

Так, в молочних залозах м`язів немає. Але їх стан все-таки залежить від м`язів - великих грудних. Їх зміцнення благотворно відіб`ється на верхній частині грудей, зробить еластичною і міцніше зв`язки, якими молочна залоза приєднана до грудної клітки. Розроблено найрізноманітніші комплекси для зміцнення цієї групи м`язів, але найпопулярнішими вважаються наступні вправи:

1 вправа ХРЕСТ

Встань прямо, зігніть руки в ліктях і з`єднай долоні перед собою (на рівні особи) так, щоб вони утворили «будиночок». Натискай руками один на одного, максимально напружуючи м`язи грудей. Розслабся. Зробивши 30-50 повторів, опусти руки до рівня грудей, потім до сонячного сплетення і повтори вправу. Заверши серією «жимів» навпроти правої, потім лівої грудей. У кожному положенні роби рівну кількість повторів.

2 вправа СТЕНКА

Встань обличчям до стіни на відстані приблизно 50 см від неї. Підніми руки до рівня плечей і обіприся руками об стіну. З силою дави на стіну так, як ніби хочеш зрушити її з місця. Розслабся. Повтори 10 разів. Відпочинь і зроби ще 1-2 підходи.

Відео: фарбували БРОВИ ДОМА || ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА || IRENE CHEREMIS

3 вправа ГАНТЕЛІ

Візьми гантель (1,5-2 кг) або пляшку мінералки двома руками. Підніми її до рівня грудей, потім опусти. Почни з 5 повторів, поступово збільш до 10.

Май на увазі, що починати «боротьбу за красу» потрібно навіть не з цих вправ, а з постави. Просто дивно, як легко приховує сутула спина і зведені вперед плечі груди навіть третього розміру! Чвари - і результат виявиться в повній мірі!

Буде просто чудово, якщо в своїй турботі про груди ти вирішиш відвідувати басейн хоча б раз на тиждень. Плавання включає в себе багато рухів, запропонованих для грудних м`язів.

Для занять спортом необхідне спеціальне білизна: наделастичні, міцне, «дихає». Зв`язки, що підтримують груди, дуже ніжні, і при великих навантаженнях їм необхідна допомога. Ідеальний матеріал для спорту - еластичний бавовна.

джерело