Практика схуднення з перших вуст

Щоденник худне - 4 або записки посидівши (на таблетках для схуднення)

Відео: аномальні ВБИВСТВО! ШОКУЮЧА ІСТОРІЯ З ПЕРШИХ УСТ!

Ось уже десять років, як я веду непримиренну боротьбу зі своїм зайвою вагою. Коли я починаю перераховувати всі методи, препарати, методики і апарати, якими я терзають свій організм, мені два рази доводиться брати дихання. Лікарі дивуються моїй живучості, знайомі приходять в жах, дистриб`ютори новітніх засобів для схуднення мене люблять і готові носити на руках - що, в принципі, можливо при наявності трьох-чотирьох міцних дистриб`юторів.
Щороку мій організм здає позиції огидному жиру і після чергового курсу схуднення знову набирає вагу. Перегортаючи щоденники, де я скрупульозно відзначала результати битв зі своїми кілограмами у вигляді голодувань, масажів, шейпінгу, глобального очищення кишечника, різних дієт, я помітила, що все-таки основним методом боротьби були таблетки, порошки, харчові добавки. Можна сказати, що про них я знаю все. Розбудіть мене вночі і запитайте, чим відрізняється МКЦ від ДУО, і ви будете приємно здивовані глибиною моїх знань. Тільки це не радує. Через десять років безперервних боїв я викидаю білий прапор. Сьогодні при зрості 165 сантиметрів я важу 85 кілограмів, що не дає мені ніякої надії на перемогу в боротьбі за струнку фігуру.

перший раунд
Тоді я важила 69 кілограмів (як я мрію сьогодні про це вазі!). Здавалося, що ці кілограми душать мене і якщо я моментально від них не позбудуся, то все життя буду страждати комплексом неповноцінності. І ось в наш офіс забрів дистриб`ютор гербалайфа. Мене не довелося довго вмовляти придбати комплекс для швидкого схуднення. Прочитавши тоненьку брошурку про чудодійні властивості гербалайфа, я негайно ж зробила замовлення. На наступний день я урочисто виставила в ряд баночки і одну велику банку - з порошком (шоколадним) для приготування напою.

Відео: Дихальна гімнастика для швидкого схуднення і ОЧИЩЕННЯ організму

Перший тиждень. З`явилося відчуття сумашасшедшего припливу енергії. Я за півдня переробила купу давно залежалих справ. Їсти не хотілося. Пообідала салатом і котлеткою. До кінця третього дня вага зменшилася на кілограм, зате обсяги талії і стегон - на цілих три сантиметри. У тілі відчувалася легкість, немов я була повітряною кулькою і так і норовила злетіти. Партнери і колеги дивувалися моїй кипучої енергії і божевільному блиску в очах.

Другий тиждень. До кінця другого тижня повернувся голод, а разом з ним втома. Ваги показували 65 кг, обсяги талії і стегон зменшилися ще на один сантиметр. Тепер я з тугою чекала обідньої години і просила кухаря покласти мені подвійну порцію. Мене хилило на сон всю другу половину дня, але, тільки-но я ввечері добиралася до рідної ліжку, сну наче й не було, зате посилювалося серцебиття і починала боліти голова.

Третій тиждень. Пройшла більш-менш успішно. Я рятувалася від нападів голоду соками. Після сорокахвилинного нестомлюючого плавання (я ходила в басейн щодня) я відчувала себе заспокоєної і швидко засинала вночі.

Четвертий тиждень, остання. До середини тижня я здалася. Якось, зазирнувши в громадський холодильник на фірмі, я побачила великий пакет вівсяного печива. Злодійкувато озирнувшись, я стягнула дві печенюшки і з задоволенням з`їли їх, запиваючи яблучним соком. Смак божественний! Після обіду, годині о четвертій дня, я знову пробралася до холодильника. Докори сумління мучили мене весь вечір. Я твердо вирішила відволікти себе від думок про їжу читанням детектива. Вибір книги виявився невдалим. "Готель Бертрам" Агати Крісті оповідав про нескінченні чаювання з кексами, імбирними тістечками, печивом, пирогами. Довелося негайно випити пачку соку, щоб заглушити відчуття голоду. До кінця четвертого тижня я важила 62 кг, втративши за місяць сім кілограмів. Тіло моє стало більш струнким і більш легким.

П`ятий тиждень. Я повернулася до нормального харчування. І практично миттєво повернула собі два кілограми. Дуже сильно відчувалася відсутність підбадьорливого напою термоджестік, в якому міститься екстракт гуарани. В якості заміни стала пити міцну каву відрами. Гуарана - це паста, яку робили американські індіанці з насіння Pauliinia cupana, ліани, що росте по берегах Амазонки. Вона містить до 6 відсотків кофеїну. Для порівняння: в насінні кави - 2% кофеїну.

Шостий тиждень. Посилено крутила педалі на велотренажері. Їла овочі та йогурти. Увечері пила залишки шоколадного напою Гербалайф. Але вага продовжував повзти вгору. В результаті - ще один кілограм в плюсі.

P.S. Через три місяці я вже важила 72 кілограми.

другий раунд
На Діетрін мій колега, що важив сто з гаком кілограмів, втратив п`ятнадцять. Що заважає людині дотримуватися суворої дієти? Перш за все постійний голод, з яким сил немає боротися. А коли немає голоду - немає і психологічного дискомфорту, - примовляв він, запиваючи чергову жовто-чорну капсулу двома склянками води.
Отже, діетрін повинен начисто відбити відчуття голоду. Я відразу ж купила дві упаковки. У коробочці з капсулами лежала інструкція щодо дотримання режиму харчування. Це була, на мій погляд, розкішна і необтяжлива дієта: консервовані персики, рис, індичка, жменю горіхів, зелений салат. З якої ваги я починала? Чи не падай в непритомність - з 74 кілограмів. Я взяла десять днів відпустки, щоб повністю присвятити себе схудненню, купила апарат для миостимуляции, а також спеціальний пояс з ефектом сауни. Результати мене радували - в день я втрачала по 500 грамів, відчувала себе дуже енергійною і бадьорою, з задоволенням займалася гімнастикою (в новому поясі), багато ходила пішки і з задоволенням поглинала консервовані персики. За десять днів я скинула шість кілограмів.
P.S. Відразу ж після відміни препарату я відчула себе розбитою і апатичною. Гімнастику робила через силу. Міостимуляція викликала серцебиття. Піші прогулянки абсолютно не радували. Хотілося сидіти в куточку з закритими очима, нічого і нікого не бачити і не чути. Через три місяці вага повернувся. Ще через якийсь час я дізналася, що капсули Діетрін містять гідрохлорид фенолпропаноламін - психостимулятор амфетамінного типу, який дає відчуття піднесення і бадьорості. Для того щоб виключити подразнюючу дію цієї речовини на слизову шлунково-кишкового тракту, до складу Діетрін введений анестезин. (Виходить, що ти ковтаєш таблетку, вона роз`їдає твій шлунок, а ти не відчуваєш цього, тому що діє анестезія).

третій раунд
Недешеві тайські таблетки тоді тільки-тільки з`явилися. Дистриб`ютори чарівного кошти, на якому нібито схудли всі естрадні зірки, були нечисленні і таємничі, як шпигуни. Процес передачі ліки відбувався на багатолюдній станції метро в обстановці крайньої конспірації.
Пакетики з капсулами веселого забарвлення були розраховані на півроку, після чого слідував місячний курс стабілізації ваги. Почала я пити таблетки від безвиході - 80 кілограмів ніяк не бажали сповзати з мене. Перший день мене розчарував: страшно хотілося пити, мене нудило, і я страшенно потела. При цьому почуття голоду нікуди не зникало. Наступний тиждень була легше, мене нудило менше, але зате паморочилося в голові. За три місяці я схудла всього на три кілограми, що призводило мене в розпач і наводило на думку, що мені всунули підробку.
З четвертого місяця вага стала знижуватися швидше. Однак я як і раніше відчувала жахливу сухість у роті, від якої рятувалася постійним жуванням Орбіта без цукру, що виглядало просто непристойно під час ділових переговорів (не могла ж я пояснити, що, як тільки перестану жувати, я перестану говорити!). Я стала відчувати себе бадьоріше, голод уже не мучив мене, а до п`ятого місяця мені досить було одного прийому їжі в день. Правда, залишалася проблема з потіння і тремтінням в руках. Зате я могла займатися шейпінгом два години поспіль і зовсім не втомлювалася.
До кінця курсу я важила 66 кілограмів і була щаслива. На наступний день починався курс стабілізатора. Саме в цей день я зрозуміла, що мають на увазі наркомани, коли говорять про ламання. Мені було погано, хворіли всі м`язи і суглоби, час від часу голова здійснювала незрозумілі рухи, шлунок нив, мене нудило і морозило. На наступний день я почувалася нормально, але до мене повернувся вовчий апетит. Я, як могла, стримувала себе, але це були надлюдські зусилля. Після закінчення курсу стабілізатора я важила 72 кілограми і досить довго (за моїми мірками) тримала його - з липня по грудень.
P.S. Через рік я важила 83 кілограми. У Росії Державний митний комітет заборонив ввезення деяких видів тайських таблеток, що сприяють зниженню ваги - коли експерти встановили, що до складу таблеток входять психотропні речовини.

четвертий раунд
Ксенікал діє тільки в просвіті кишечника і тільки під час прийому їжі, зменшуючи засвоєння жирів з продуктів харчування, - повідомили мені, коли я набрала телефон гарячої лінії по схудненню. Далі мені розповіли, що ксеникал ніяк не впливає на серце, центральну нервову систему і інші внутрішні органи людини. Ксенікал знижує рівень загального холестерину, ліпопротеїдів низької щільності (поганого холестерину) і покращує співвідношення ліпопротеїдів низької і високої щільності на користь останніх (хороших). Коротше, жодних термоджестіков, ніякої нудоти, серцебиття - нічого. Розумний препарат виділить жири з тієї їжі, яку я поглинаю, і виведе їх з організму. А необхідні для моєї життєдіяльності жири будуть витрачатися з мого жирового депо. Мрія!
Як не сумно визнати, ксеникал був моїм найбільшим поразкою. Протягом півроку я слухняно приймала капсули, радісно крокувала по сходах пішки, нехтуючи ліфтом, і не схудла ні на один кілограм!
P.S. Тільки щасливий збіг обставин звело мене з лікарем-ліпідологіі. Призначені їм аналізи крові на ліпіди і глюкозу показали, що разом з їжею в мій організм жирів надходить навіть менше норми! Саме тому я не схудла. І, мабуть, вже не схудну. По крайней мере, лікарським способом.

Інші пропозиції
МКЦ (мікрокристалічна целюлоза) - харчові волокна. Щоб подивитися, як діє МКЦ в твоєму шлунку, спробуй розчинити три таблетки в склянці води. Через деякий час вони стануть схожі на велику кошлату промокашку, яка заповнить чверть склянки. При попаданні в шлунок мікрокристалічна целюлоза точно так же розбухає, даючи не надто значний ефект зниження апетиту і нормалізує травлення. Вітамінів і мінералів МКЦ не містить. Останнім часом стали з`являтися вітчизняні харчові аналоги, ні в чому не поступаються МКЦ. Їх виготовляють на основі мінералів і зернових висівок, а в кінцевому підсумку виходить суміш, яка стимулює травлення завдяки неперетравлюваних волокнам, збагачена вітамінами і мінералами природного походження. В принципі, МКЦ нешкідлива. Але можна пити і запарені висівки - схожий ефект.

Дієт-фаст, Оптіфаст, Доктор-слім
і деякі інші суміші - складаються з молочних і соєвих білків, вуглеводів і вітамінів. У найбільш частому варіанті на день береться п`ять склянок приготовленого напою. Для смаку можна додавати кави, чай, порошок какао. Крім суміші в розвантажувальний день пацієнтам зазвичай дозволяється вживати овочі в кількості 500-600 грамів і фрукти - 300-400 грамів. При постійній заміні одного-двох прийомів їжі сумішами можна позбутися від декількох кілограмів.
NB. Будь-які засоби для схуднення має сенс приймати, тільки якщо в подальшому ти кардинально зміниш свій раціон.
В іншому випадку ти моментально набереш колишній (а ще ймовірніше - більший) вага, як тільки перестанеш їх пити. Правда, якщо ти серйозно збираєшся міняти раціон, до чого ці кошти - і так адже схуднеш ...

Поради собі

Випробувавши всі засоби і будучи вже досвідченим людиною в області кардинального схуднення, я прийшла до однієї дуже простої істини: раціональне харчування, гімнастика і душевний комфорт - ось три основних компоненти, які дійсно працюють. Медичне втручання можливо лише в одному випадку - якщо у тебе є серйозні неполадки в організмі або твоя вага вище ста кілограмів. Я ж урочисто пообіцяла собі, що більше ні за що не буду витрачати свої гроші і ресурси організму на таблетки, порошки і різні добавки для схуднення. Ось дам своєму Засмиканого організму перепочити і почну жити простий і природною життям. Я навіть зібрала всю необхідну інформацію - якою має бути ця життя. І можу давати поради - самій собі.

Проаналізуй свій раціон і рухову активність. Не лінуйся і записуй все спожиті і витрачені калорії. Іноді людині здається, що їсть він трохи. Але, підрахувавши всі цифри, розуміє, що калорійність його раціону сильно перевищує енергетичні витрати.

Перш ніж оголосити війну жирових відкладень, сходи на прийом до ліпідологіі. Найбільш пильну увагу потрібно приділити особливостям обміну речовин. Біохімічний аналіз крові та інші лабораторні дослідження допоможуть з`ясувати, наскільки порушені обмінні процеси в твоєму організмі. Переконайся, що у тебе немає серйозних захворювань, з`ясуй причини повноти.

Відео: Як схуднути - постройнеть без дієт? ТОП 10 технік !!!

Займайся спортом по 45 хвилин три рази на тиждень (з них один раз плавай в басейні).

Борись зі стресом.

Раз на півроку-рік проходь курс масажу або водних процедур (душ Шарко - відмінний засіб).

Їж більше овочів, фруктів, а менше - всіляких жирів, пий більше води.

Склади список з 10 корисних звичок, які допоможуть тобі схуднути (включаючи спорт, фрукти замість цукерок, бутерброди без масла та інше) і ... зроби їх своїми звичками не тільки на папері. Знай, що для цього тобі доведеться бути послідовною і зібрати всю свою волю в кулак. Але іншого шляху просто немає.