Експрес схуднення за три дні: аргументи «за» і «проти»

Триденна дієта, яка останнім часом популярна США, допоможе не тільки швидко скинути вагу, але також очистить організм, забезпечить, зниження рівня холестерину і додасть більше енергії. Принаймні, так стверджують її автори ...

Це строгий план схуднення, який має дотримуватися точності протягом трьох днів - в цей період не можна споживати більше 1 000 кілокалорій в день. Також в цей час слід обов`язково випивати 4 склянки води або некалорійних напоїв щодня. Якщо ви хочете втратити більше кілограмів, ви повинні нормально харчуватися протягом, принаймні, 4 або 5 днів до її повторення.

Триденна дієта обіцяє втрату до 4 кілограмів ваги протягом трьох днів. Але більша частина цієї ваги, швидше за все, буде рідина, а не жир, тому результати можуть виявитися недовговічними. Комбінація пропонованих продуктів нібито стимулює унікальну метаболічну реакцію, яка збільшує спалювання жиру. Але автори дієти не дають ніякого пояснення того, як це станеться або докази того, що організм почне спалювати жири швидше.

Деякі фахівці критикують цю дієту: недостатнє споживання калорій може знизити метаболізм так, і коли людина захоче повернутися до нормального харчування, вага повернеться ще швидше. До того ж ця короткострокова дієта не сприяє зміні звичок або заохочення здорового способу життя, які є основними факторами контролю ваги.

zdravoe.com