Дієта протасова: ефективний спосіб зниження ваги

На жаль, не сьогоднішній день проблема надмірної ваги є досить поширеною. Недосконалості фігури сьогодні спостерігаються у багатьох наших співвітчизників, що, природно, є причиною засмучення, особливо, якщо мова йде про жінок.

Відео: Легкий спосіб скинути вагу - Невероятноя методика схуднення !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ.

Звичайно, дану проблему можна віднести до розряду нерозв`язних, адже на сьогоднішній день придумано безліч способів боротьби із зайвими кілограмами. До числа таких заходів можна віднести фізичні вправи, вживання всіляких харчових добавок, таблеток для схуднення.

Однак найефективнішим способом боротьби із зайвою вагою були і залишаються дієти. На сьогоднішній день відомі найрізноманітніші дієти для схуднення, які можуть позначитися на фігурі і стані організму як позитивним, так і негативним чином. І дія таких дієт може бути дуже різним. Наприклад, якщо дієта вам підходить, через деякий час за умови її неухильного дотримання ви будете радіти власної стрункості, легкості. Якщо ж дієта не підходить, в кращому випадку вона просто не дасть бажаного результату, в гіршому - зашкодить здоров`ю, обернеться цілим букетом всіляких захворювань. Отже, перш ніж починати харчуватися за правилами тієї чи іншої дієти, необхідно ознайомитися з усіма наслідками, які така дієта несе.

Відео: Спосіб, швидкого схуднення - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

Однією з найбільш ефективних дієт є дієта Протасова, яка має масу переваг. По-перше, дана дієта для схуднення здатна дати приголомшливий результат. При цьому ви, дотримуючись такої дієти, не будете відчувати гострих нападів голоду, бажання накинутися на їжу. По-друге, дієта Протасова допоможе не тільки знизити вагу, позбутися від зайвих кілограмів і сантиметрів, але і очистити організм, що найкращим чином позначиться на вашому самопочутті. І, нарешті, дієта не заподіє організму шкоди, так як, дотримуючись даний режим харчування, ви будете забезпечувати організм всіма необхідними поживними речовинами.
Суть дієти Протасова полягає в тому, що протягом п`яти тижнів в їжу можна вживати тільки певні продукти, такі як овочі, молочні продукти. Причому є їх можна в будь-якому вигляді і в необмеженій кількості. Якщо ви відчуєте голод, можна втамувати його, з`ївши варене яйце або яблуко.

Необхідно пам`ятати, що для підтримки досягнутого результату необхідно не тільки правильно дотримуватися дієти, але і правильно виходити з неї. Тобто включати в раціон нові продукти потрібно поступово, замінюючи, наприклад, молочні продукти на знежирені, поступово включати в раціон несолодкі фрукти, крім манго і бананів, які є калорійними, на сніданок, замість овочів, можна приготувати каші.

Відео: Дієта -10кг. Дієта мінус 10кг від Ксенії Бородіної.

Важливо дотримуватися всіх правил дієти, уникати можливих помилок. Наприклад, відомі випадки, коли під час дієти людина вживав тільки молочні продукти. Це негативно позначилося на стані його організму, так як білки і жири надходили в організм у надлишковій кількості, а вуглеводи - практично були відсутні. Отже, при дотриманні даної дієти основний упор рекомендується зробити все - таки на овочі. Це не тільки дозволить знизити вагу, але і посприяє очищенню організму.