Скинути вагу за тиждень: реальність

В принципі, щоб значно схуднути (на 5-8 кг) вистачить і тижня. Просто на ці сім днів доведеться перейти виключно на фрукти та овочі. Але і їх переїдати не слід, достатньо 1,5-2 кілограм на добу. А щоб заодно поліпшити свою зовнішність, вибирай ті фрукти, які підходять типу твоєї шкіри.

Відео: Скинути вагу Мінус 7кг за тиждень

для сухої - це зрілі, солодкі червоні плоди, для жирної - незрілі, кислі і терпкі фрукти.

для нормальної або змішаної шкіри підійде і те, і інше, головне - є це все разом. Але мало є, мало! Щоб процес йшов інтенсивніше, щовечора приймай теплу ванну і не лежи в ній без діла. Навіть найлегший самомасаж здатний створити диво, 15 хвилин вистачить.

Через день (всього 2-3 рази за тиждень) добре зробити дріжджові маски для обличчя, шиї і області декольте: Свіжі дріжджі розвести в теплому молоці або воді і нанести на шкіру. Зняти теплою водою через 10-15 хвилин. А ось наші бабусі в екстрених випадках радять на сніданок випивати чашку несолодкого чаю або кави з 40 грамами сиру. Обід, на їхню думку, повинен складатися з яйця, звареного круто, 120 грам м`яса, підсмаженого на сухій сковорідці і 20 грам сиру. На полуденок тільки чай або каву, а на вечерю все ті ж 120 грам м`яса і овочевий салат на рослинному маслі (свіжий, звичайно).

Кажуть, через 7 днів такої дієти ти себе не впізнаєш.

екстремальна дієта

У кожному виді спорту є крайні форми боротьби. У схудненні без цього теж не обійшлося. Якщо часу зовсім не залишилося, то можна позбутися від 3-4 кілограмів за 1 день.

Відео: Як схуднути на 10 КГ за ТИЖДЕНЬ без дієт !?

Технологія справи проста - ніякої їжі, тільки чай для схуднення. А готується він так: на один літр майбутнього напою буде потрібно 1 столова ложка заварки. Залий її гарячим молоком і наполягай 30 хвилин. Краще це проробляти в термосі. Втім, не так вже й важливо, пити чай гарячим або холодним, головне - нічого не їсти.

Є й інші знущання на собою. Наприклад, виключи на один день зі свого раціону сіль.

Повністю! Я думаю, що такої їжі ти все одно багато не з`їси, тому і обмежувати тебе ні в чому не буду ...

Якщо ж ти не відчуваєш в собі сил на звершення таких подвигів - ось м`якший варіант. Розтягни на весь день 4 середніх яблука, 1 лимон, один 100-грамовий пісного м`яса і три сухарики. Якщо після одне такого дня влізти в плаття так і не вдалося, доведеться поголодувати ще день. Тільки ось в два передноворічних дня влаштовувати собі це випробування не раджу. Краще провести екзекуцію хоча б за 3 дні. А 31 грудня їсти салати і фрукти.

Години за дві до застілля обов`язково перекуси. Тоді тобі не захочеться накидатися на їжу. І ти спокійно зможеш поласувати смаколиками, не переїду.

randevucity.net