Рекомендації по використанню масажера для шиї і плечей

Зміст статті

• 1 призначення масажера
• 2 Різновид масажерів і їх ефективність
• 3 Поради щодо вибору масажера
• 3.1 Рада 1.
• 3.2 Рада 2.
• 3.3 Рада 3.
• 3.4 Рада 4.
• 4 Гарантія ефективності масажера

Сучасне життя така, що ми багато часу проводимо за комп`ютерами, телевізорами. Зовсім не займаємося спортом, після роботи вважаємо за краще пограти в онлайн ігри або посидіти в соціальних мережах. Чому тоді дивуватися, коли починають з`являтися болі в шиї, плечах і спині.

Масажер для шиї та плечей може полегшити ваші страждання.

Зараз є можливість придбати такий прилад для домашнього користування. Звичайно, за своїми розмірами і характеристиками вони істотно відрізняються від тих, які використовують в салонах, але користь від них відчутна. Якщо таким приладом користуватися регулярно, то можна позбутися від м`язової і головного болю, розслабитися.

призначення масажера

В області шиї розташовується велика кількість чутливих точок, адже не випадково ж при втоми ми відчуваємо больові відчуття і дискомфорт саме там. Масаж є такою процедурою, яка показана при багатьох захворюваннях і проблемах.

Хто має досить вільного часу і коштів, той може відвідувати періодично масажиста. Більшість з нас не мають ні тим, ні іншим, тому придбати масажер в домашнє користування просто необхідно.

Призначення приладу для масажу полягає в наступному:

• поліпшується робота лімфатичної системи;
• усуваються біль і скутість м`язів;
• знімаються м`язові спазми;
• проходять головні болі, викликані напругою в шийному відділі хребта;
• посилюється приплив крові до шиї і плечах;
• зменшується набряклість тканин;
• нормалізується сон і психічний стан;
• сприяє підтримці м`язів в тонусі.

Зручність сучасних масажерів полягає в тому, що їх з легкістю можна носити з собою, користуватися ним на роботі, в машині.

Різновид масажерів і їх ефективність

Зараз у продажу можна зустріти велику кількість приладів для проведення масажу, це можуть бути:

• накидки;
• ролики;
• подушки;
• коміри;
• крісла;
• валики;
• ліжка.

Відрізняються вони один від одного не тільки зовнішнім виглядом, але і типом масажного елемента. Ви можете вибрати будь-який прилад, який підходить вам, як за ціною, так і за механізмом дії.

По масажному елементу прилади можна розділити на наступні групи:

• ручні - їх можливо зробити навіть своїми руками, наприклад, з пляшки;
• механічні - найчастіше виготовляються з м`якої деревини, тому ніякого болю і дискомфорту при використанні людина не відчуває;
• електричні - варто тільки включити в мережу, він всю роботу зробить за вас;
• магнітні - впливають електромагнітним полем, тим самим підвищують працездатність, підвищують імунітет;
• лазерні - вважаються найрезультативнішими, в приладі лазерні промені поєднуються з ультразвуковими коливаннями, йде подвійний вплив.

Ручні масажери і механічні дозволяють розслабитися, трохи усунути больовий синдром. Роликові моделі завдяки своїй конструкції здатні досить добре пропрацювати м`язи. Дерев`яні масажери відмінно знімають стрес.

Якщо у вас немає часу або бажання розминати свої втомлені м`язи руками або роликом, то варто задуматися, щоб придбати електричний масажер для шиї і плечей.

Благо, вибір сьогодні просто величезний. Серед електричних приладів останнім часом се більшу популярність завойовують такі:

• шарфики;
• космодиск;
• бадді.

Перша різновид, незважаючи на свою назву, досить багатофункціональна. Її можна використовувати для проведення масажу не тільки в області шиї і плечей, а й спини, ніг.

Масажний шарфик відмінно розслаблює шийні і спинні м`язи. Через кілька процедур ви забудете, що таке хворі м`язи. Масажер не тільки розслабить ваші м`язи шиї і плечей, а й поліпшить кровообіг. Цей прилад часто можна бачити в спеціальних салонах і лікарнях, а це тільки доводить його ефективність.

Масажер для шиї та плечей космодиск користується не меншою популярністю і попитом. Особливо люблять його водії. Їм доводиться тривалий час сидіти за кермом, спина і шия втомлюються, а цей масажер швидко прийде на допомогу. Зніме біль в м`язах, розслабить.

Масажер Бадді має механізм, заснований на точковому впливі. Для того щоб їм користуватися немає необхідності вивчати додаткову літературу або проходити курси. З його допомогою можна розслабити і зняти біль не тільки в області плечей і шиї, але і в інших зонах.

Масажні крісла ви, звичайно, не зможете носити з собою, але яке це блаженство, сидячи в ньому розслабитися і забути про всі болях в шиї, спині.

Всі електричні масажери мають кілька режимів роботи. Ви можете регулювати не тільки інтенсивність масажу, але і його тривалість.

Поради щодо вибору масажера

Якщо ви остаточно вирішили позбутися від болю в м`язах і придбати собі масажер для шиї і плечей, то, перш за все, треба переконатися, що у вас немає протипоказань до його використання.

Як би корисний не був масаж, а протипоказання до його проведення є:

• будь-яке захворювання в гострій стадії;
• грип;
• декомпенсовані захворювання дихальної системи;
• схильність до кровотеч;
• наркоманія;
• психічні хвороби;
• гнійні і грибкові захворювання в області впливу масажера;
• злоякісні утворення.

Як бачимо, протипоказань чимало, тому, перш, ніж вибирати масажер, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Якщо у вас протипоказань для використання масажером не виявлено, то можна сміливо відправлятися в аптеку і купувати прилад.

Щоб зробити правильний вибір, варто прислухатися до деяких порад.

Рада 1.

Навіть скромний ручний масажер може надати неоціненну допомогу в боротьбі з хворими м`язами шиї і плечей. Тим більше що ще й руки будуть працювати, тому не варто відразу розглядати дорогі моделі.

Масажуючи плечі і спину механічним масажером ви зможете регулювати ступінь впливу, десь може посилити тиск, а в деяких місцях знизити.

Масажер з дерева відмінно знімають нервову напругу. Вважається, що в процесі масажу дерево виділяє ароматичні речовини, які додатково мають позитивний вплив.

Рада 2.

Якщо у вас є вже проблеми, які проявляються м`язовими болями, зниженням працездатності, головним болем, то ця рада вам підійде.

Прекрасно впорається зі своїм завданням в цьому випадку масажер у вигляді коміра або подушка. Чим більше точок дотику масажера з тілом, тим більш ефективно буде вплив.

Користуватися таким приладом можна не тільки вдома, а й на роботі.

Рада 3.

Парі наявності більш серйозних проблем, наприклад, ревматизму, міалгії, то вже необхідно купувати масажер, який буде надавати більш ефективну дію.

Тут можна порадити придбати масажні подушки, коміри. Купуючи масажер, зверніть увагу, щоб він охоплював не тільки шию, але і плечі і частина спини. Добре підійдуть прилади з роликовим впливом. Краще буде, якщо масажер буде мати функцію прогріву, це дозволить зробити масаж більш ефективним.

Купуйте прилади, у яких можна регулювати ступінь тиску, це дозволить підібрати найбільш підходящий варіант масажу для себе.

Рада 4.

Перш ніж купувати дорогий електричний масажер спробуйте спочатку покористуватися ручним роликом. Якщо після його застосування протягом декількох днів ви відчуєте позитивний результат, то можна сміливо купувати масажери для спини і шиї більш грунтовний.

Гарантія ефективності масажера

Будь-масажер - це, перш за все прилад, тому до його вибору необхідно підійти відповідально і уважно:

• не купуйте прилад без попередньої перевірки його роботи;
• прямо в магазині необхідно повірити його вплив на собі, якщо після декількох хвилин ви не відчуваєте ніякого ефекту, то такий прилад купувати не варто;
• якщо ви хочете від приладу отримати найбільшу ефективність, то зверніть увагу на наявність джерела інфрачервоного випромінювання, який буде прогрівати м`язи;
• купувати прилад необхідно тільки в спеціалізованих магазинах або аптеках;
• масажер для шиї повинен підбиратися більш ретельно, це пов`язано з особливостями будови цього відділу;
• при наявності захворювань хребта масажер повинен вибиратися тільки після консультації з лікарем;
• вибирайте таку модель, яка буде для вас зручна у використанні, ви повинні з приладом впоратися без сторонньої допомоги;
• якщо ви купуєте масажер і плануєте його використовувати в машині або на роботі, то варто зупинити свій вибір на моделях, які можуть працювати на батарейках.

Масажер здатний не тільки позбавити від деяких недуг, але і абсолютно здорова людина отримає насолоду від його впливу. Регулярний масаж допоможе вам підтримувати свій організм в тонусі, вам не страшні будуть м`язові болі від довгого сидіння за комп`ютером. Придбайте собі такий прилад, і ваші м`язи шиї і спини будуть вам дуже вдячні.