Досліджуємо основні методи лікування при остеопорозі

Під остеопорозом розуміють стан організму, при якому підвищується крихкість кісткової тканини, що призводить до частих їхніх переломів. Як правило, таке захворювання як остеопороз характерно для людей в літньому віці, проте передумови її формуються ще в молодості. Тому своєчасна профілактика остеопорозу - кращий спосіб попередити розвиток хвороби, зберігши надовго здоров`я кісток.

Остеопороз - це захворювання, яке характеризується порушенням якості кісткової тканини і зниженням щільності хребців

Все життя в організмі людини відбуваються безперервні процеси виробництва (остеогенезу) кісткової тканини, а також її руйнування (резорбції). При цьому молоді клітини замінюють старі, які гинуть і розпадаються. Дані процеси в нормі перебувають в рівновазі, тобто кількість утвореного кісткової речовини еквівалентна кількості зруйнованого. У літньому віці, всі процеси організму сповільнюються, і резорбція починає переважати над остеогенез, такий стан справ провокує остеопороз, який необхідно своєчасно лікувати.

Боротьба з остеопорозом має на увазі специфічні методи, при якому лікування умовно ділять на дві групи: прийом лікарських засобів для зміцнення кістки (призначає лікар) і здоровий спосіб життя, який включає: дозовані сонячні ванни, правильне харчування, достатню фізичну активність (лікувальна гімнастика) і масажні процедури.

Лікарська терапія

Основний будівельний матеріал кісток - це кальцій, тому, за логікою речей, поповнення кальцієм організму має зупинити остеопороз, і саме в цьому має полягати лікування. Однак приймати в чистому вигляді препарати кальцію - заняття марне. Правильніше, приймати лікарські засоби, що сприяють його засвоєнню.

Умовно їх прийнято ділити на чотири групи:

• Перша група препаратів, це кошти, які включають до складу вітамін D.

Варто пам`ятати, що препарати з вітаміном D допомагають всмоктуванню кальцію з шлунково-кишкового тракту, що різко збільшує рівень останнього в крові. Висока концентрація в крові цієї речовини запобігає виведення його з кісток назад в кров, і допомагає накопиченню його в кістковій тканині. Багато виробників, як вітамін D, так і кальцій з`єднують в одному препараті, таке з`єднання сприяє більшому «насиченню» кісткових структур. Мінус подібних препаратів - неможливість лікувати пацієнтів з високим рівнем кальцію крові і можливість утворення каменів в нирках.

• Друга група препаратів, це кальцитоніни - ефективні засоби, що усувають кісткові болі і стимулюючі кісткоутворення.

Їх дія щодо зниження виходу з кісток кальцію будується на придушенні клітин-руйнівників і стимуляції активність клітин-будівельників. Кальцитоніни практично не мають протипоказань, правда, лікаря варто пам`ятати про побічні дії: реакції гіперчутливості, що супроводжуються нудотою, підвищенням артеріального тиску, приливами крові до обличчя, які втім, проходять при зменшенні дози препарату або повної його відміни. Їх, як правило, призначають з обережністю пацієнтам з низьким рівнем кальцію крові.

• Ліки третьої групи досить нові - це інгібітори кісткової резорбції, які пригнічують активність клітин-руйнівників (остеокластів), перешкоджаючи розробці (розсмоктуванню) тканин кістки.

Інгібітори кісткової резорбції досить дороги і «модні», однак, як правило, можливість їх лікувати остеопороз не завжди відповідає дуже чималою ціною.

• Четверта група препаратів - це жіночі статеві гормони (естроген).

Саме естрогени призначає лікар в терапії цього захворювання у жінок при клімаксі. Гормони, як правило, здатні підтримувати паритет між клітинами-будівельниками та клітинами-руйнівниками. Вони гальмують розсмоктування тканини кістки і перешкоджають ламкості кісток. Правда, вони дещо поступаються в ефективності препаратів перерахованих вище груп, можуть лікувати тільки жінок при клімаксі, і мають досить багато протипоказань (зокрема, пухлинні процеси статевих органів, ендометрит, а також схильність до маткових кровотеч).

Здоровий спосіб життя

Профілактика є найважливішим заходом запобігання хворобам. Профілактика остеопорозу повинна починатися з дитячого і юнацького віку - в період, накопичення кістками більшого запасу мінеральних речовин. Саме тому збалансоване харчування, достатня рухова активність, гімнастика і відмова від згубних звичок стають запорукою гарного стану в майбутньому.

Дієта - це дуже важливий елемент лікування і профілактики остеопорозу

Необхідно пам`ятати, що навіть дуже невеликі дози алкоголю здатні гальмувати остеосинтез і порушувати засвоєння кальцію. Нікотин при палінні, викликає тривалий спазм дрібних судин, перешкоджаючи тим самим надходженню в кістки мінералів, особливо це стосується хребта. Улюблений багатьма кави стимулює вмиванія з кісток кальцію і виведення його через нирки.

Раціональне харчування

Будь-який лікар, вам скаже, що харчування при остеопорозі, в першу чергу, повинно містити достатню кількість кальцію в споживаних продуктах. Дефіцит його в харчовому раціоні, особливо в період росту і становлення організму може через багато років позначитися на щільності кісток.

Разом з кальцієм, дієта при остеопорозі повинна містити досить магнію і фосфору - тих мінералів, які в комплексі з вітаміном D, необхідні для повноцінного харчування кісток. Дані мікроелементи в достатній кількості містять кисломолочні продукти, різні види сирів, печінку, яєчний жовток, свіжа зелень, морська риба, пророщені злаки. Саме тому дієта при остеопорозі все це повинна включати. Як відомо, в злаках (особливо в сої) міститься природний естроген, який є аналогом жіночого статевого гормону, здатного перешкоджати руйнуванню кісткової тканини, що викликає остеопороз.

Гальмувати нормальне засвоєння мінеральних комплексів здатні не тільки хвороби або згубні звички, також шкідливий і раціон з дефіцитом жирів. Відповідно, люди, заради стрункості відмовляють собі в необхідних продуктах, ризикують придбати це підступне захворювання.

Рясно посолена їжа активує посилене вимивання кальцію, а потім і виведення його з організму разом з сечею. Тому коли остеопороз «стоїть на порозі», кількість солі необхідно строго контролювати. Без солі дієта при остеопорозі - краще, що ви можете запропонувати організму.

Фізична активність

Як вже говорилося, адекватне фізичне навантаження, також сприяє збереженню щільності кісток. Правда, гімнастика при остеопорозі може бути вже марною, рухова активність необхідна саме в цілях профілактики захворювання, адже бездіяльність м`язів - прямий шлях до демінералізації кісток. Наприклад, постільний режим, що триває 3-4 місяці здатний знизити обсяг кісткової маси майже на 15%. А регулярні вправи при остеопорозі (гімнастика, яку призначив лікар) за той же період, дозволяють поповнити втрату лише на 1 або 2%.

Для зміцнення кісток рекомендується помірна фізична активність

Наявність крихкості кісток передбачає досить помірну фізичну активність. Особливо якщо вам належить лікування остеопорозу колінного суглоба або суглобів взагалі. Замість спортивних тренувань відмінно підійдуть танці, аеробіка, гімнастика або фітнес. Силові тренування також малокорисні і можуть привести до небажаних травм, особливо якщо у вас остеопороз плечового суглоба. Фізичні навантаження повинні бути неінтенсивними, але регулярними, так як заняття спортом час від часу бажаного результату не принесуть.

Сонячні ванни

Як корисний сонячне світло знають всі, без нього профілактика остеопорозу просто неможлива. Адже сонце - це необхідний для засвоєння кальцію вітамін D в самому натуральному і легко усваиваемом вигляді. Чи можна вилікувати остеопороз без достатньої кількості сонячного світла? Однозначно, ні. Тому навіть якщо ви живете в регіоні з недостатньою сонячною активністю, обов`язково знайдіть можливість виїжджати туди, де ваша шкіра зможе отримати достатньо сонячного світла і вітаміну D.

Альтернативою сонячних ванн при нестачі природного освітлення може стати штучний загар під ультрафіолетовими лампами (солярій) з виконанням необхідних заходів безпеки.

лікарський контроль

Заходи попереджають остеопороз, звичайно, необхідні всім. Однак не варто забувати, що вони включають і регулярні походи до лікаря.

Обов`язково зробіть денситометрію хребта і суглобів (специфічний метод дослідження мінеральної щільності кісток), і, якщо кістки вже почали втрачати щільність, негайно приступайте до лікування.

Зверніться до лікаря з приводу обстеження на виявлення патологій, що призводять до підвищеного виведення кальцію або порушення його засвоєння, і отвір для своєчасного їх лікування. Такими захворюваннями можуть стати порушення гормонального фону, деякі патології шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок. При неможливості повного лікування, вам має бути призначена замісна терапія. Замісну терапію лікар призначає особам, які тривалий час приймають у великих дозах антагоністи кальцію (фосфати, фториди, гормони).

Варто пам`ятати, що регулярні походи до лікаря рекомендовані всім, а жінкам після сорока щорічні контрольне обстеження стану кісток просто обов`язкові!