Остеопороз: як його лікувати

Відео: Як лікувати остеопороз. Остеопороз лікування народними засобами. Остеопороз симптоми і лікування

Остеопороз розвивається поступово і безсимптомно. Старі та пошкоджені клітини кісток руйнуються, а на їх місці виникають нові. Але з 40 років оновлення кісткової тканини відбувається повільніше, руйнування клітин кісток переважає над їх відтворенням. Якщо ж цей процес розвивається стрімко, спостерігається зниження кісткової маси, формується остеопороз.
Як наслідок зростає ризик переломів кісток, в тому числі тазових, зношується хребет.

Що сприяє розвитку захворювання?

Жіноча стать. Після 50 років кожна третя жінка отримує перелом кісток. Чоловіки з цією проблемою стикаються рідше (кожен п`ятий чоловік).

Вік.

Коли організм перестає продукувати статеві гормони, а саме в період менопаузи у жінок і андропаузи у чоловіків, спостерігається помітне зниження кісткової маси. Вага. Кісткова маса нижче у людей, які не вирізняються пишними формами. Гени. Люди, родичі яких страждали остеопорозом, можуть успадкувати гени, що збільшують ризик захворювання. Харчування і спосіб життя. Відмова від продуктів молочного походження і малорухливий спосіб життя можуть стати причиною розвитку остеопорозу.

Куріння, зловживання кавою.

У жінок, що палять менопауза настає раніше. Руйнівний вплив робить на кісткову тканину також кадмій, що міститься в тютюновому димі. Кофеїн же ускладнює засвоєння кальцію, тому необхідно обмежити прийом кави до 2 чашок в день. Захворювання. Гормональні порушення, ревматоїдний артрит, злоякісні пухлини - все це може сприяти зниженню кісткової маси.

Лікарські засоби.

Це стероїди і засоби, що перешкоджають відторгненню трансплантата.

Як попередити розвиток захворювання?

Займатися профілактикою остеопорозу потрібно з дитинства. До 19 років формується більше 90% кісткової маси. Кістки перестають рости, але збільшуються їх щільність і вміст в тканини кальцію. Для підтримки цього процесу необхідно щодня вживати не менше 1200 мг кальцію (в 100 г молока міститься 120 мг, в 100 г йогурту - 150 мг, в 100 г плавленого сиру - 370 мг). Деякі продукти можуть перешкоджати всмоктуванню кальцію в кишечнику. До них відносяться зелені частини багатьох рослин, хліб з борошна грубого помелу, бобові, нерозчинні харчові волокна. Тому поєднувати молочні продукти з овочами не рекомендується.
У профілактиці та лікуванні хвороби важливу роль відіграють рух, прогулянки на свіжому повітрі, сонячні ванни. Систематичні фізичні навантаження стимулюють нарощування кісткової маси і гальмують процес її втрати, зміцнюють м`язи, які підтримують скелет і захищають його від переломів. Вправи повинні відповідати віку і стану здоров`я.
Люди з остеопорозом повинні уникати стрибків, нахилів, підйому тяжкості і звичайно потрібно вирішити остеохондроз шийного відділу як лікувати. Як хворим, так і здоровим показані плавання, їзда на велосипеді, ходьба. Процес руйнування кісток можна призупинити за допомогою гормональної терапії в період менопаузи. Жінкам, які не бажають застосовувати гормональне лікування, необхідно вживати більше кальцію і вітаміну D (за рекомендацією лікаря).

Обстеження та лікування

Щільність мінералів, що входять до складу кісткової тканини, визначається за допомогою денситометрії. При підозрі захворювання проводиться дослідження поперекового відділу хребта, кульшових суглобів.
З метою профілактики досліджуються кістки передпліччя і стоп. Це дозволяє оцінити з випередженням на кілька років ризик переломів хребців і шийки стегнової кістки. За допомогою аналізів крові і сечі можна визначити вміст кальцію і фосфору в організмі. У терапії застосовуються препарати, які знижують руйнування кісткової тканини, зменшують вивільнення кальцію з кісток, збільшують його концентрацію в крові.