Чому виникає і як проявляється остеопороз?

Остеопороз - захворювання, обумовлене повільним зниженням щільності кісток, а саме змістом кісткових речовин в умовній одиниці об`єму кістки. Цей процес хімічний склад кістки змінити не здатний. Однак, зменшення їх щільності знижує кісткову міцність, збільшуючи ризик переломів, включаючи найважчі: переломи хребта і тазостегнового суглоба. Саме тому, приблизно 70% переломів, що відбуваються у людей після 45 років відносять до наслідків остеопорозу. Протягом людського життя йде постійне оновлення кісткової тканини. Старі тканини руйнуються і поступово розсмоктуються, замінюючись новими. Симптоми остеопорозу є результатом дисбалансу процесів руйнування і синтезу, що призводить до вираженого зменшення маси кісткової тканини.

Ознакою остеопорозу є зниження міцності кісток

Фактори ризику остеопорозу

Кістки наші включають набір певних мінеральних речовин, серед яких: фосфор і кальцій, завдяки яким, вони мають щільність і твердістю.

Для нормальної щільності кісток, необхідно, щоб в організм надходила достатня кількість кальцію, як і інших мінеральних речовин. А також, щоб сам організм виробляв певну кількість деяких гормонів. Так, нашим кісткам необхідний гормон росту, паратгормон, кальцитонін, естроген (для жінок), тестостерон (для чоловіків). Разом з тим, що б необхідний кальцій засвоївся з їжі і благополучно включився в кісткову тканину обов`язково потрібен вітамін D.

Щільність кісток у міру дорослішання людини зростає, приблизно до 30-ти років досягаючи максимуму, після чого починає повільно знижуватися, внаслідок вимивання кальцію. В жаль, це нормальний фізіологічний процес старіння.

Остеопороз характерний для всіх людей, однак у кого-то він протікає непомітно, а в інших (особливо жінок), стає патологією, яка нерідко призводить до тяжких переломів.

Існує досить велика кількість факторів ризику розвитку хвороби, знання яких здатне допомогти відсунути початок процесу і значно уповільнити його перебіг.

Фактори ризику, змінити які не можна:

• Спадкова схильність.
• Жіноча стать.
• Пізніше настання менструацій (пізніше 15 років), а також раннє припинення їх (до настання 50 років).
• Безпліддя.
• Тонкі кістки скелета.
• Вік старше 65 років.

Фактори ризику, які можна змінити:

1. Дефіцит в їжі вітаміну D.
2. Тривале застосування кортикостероїдів, протисудомних засобів.
3. Низька рухова активність.
4. Куріння.
5. Зловживання спиртним.
6. Деякі ендокринні захворювання.

симптоми захворювання

Остеопороз - хвороба досить підступна і протікає практично без симптомів аж до моменту, коли кісткова тканина вже настільки змінена, що процес стає незворотним.

Правда, існують, деякі непрямі ознаки остеопорозу, за якими легко запідозрити наявність хвороби. Варто знати, що в першу чергу, потрібно звертати увагу на зростання. Зменшення росту людини більш, ніж на 1 або 1,5 см є серйозним сигналом - пора звернутися до фахівця. Інший непряма ознака захворювання - погіршення постави. Викривлення хребта також має стати серйозним приводом для занепокоєння.

іноді, остеопороз може проявлятися характерними болями хребта, точніше грудного і поперекового його відділів. Такі болі можуть посилюватися при тривалому перебуванні в одній позі або після невеликих фізичних навантажень.

Остеопороз проявляється болем і судомами кінцівок

Крім того, остеопороз може супроводжуватися судомами в ногах, крихкістю або розшаруванням нігтів, надмірною зубним нальотом, ранньою сивиною, пародонтоз, прискореним серцебиттям. Більшість хворих відзначають такі симптоми, як підвищена стомлюваність, а також значне зниження працездатності.

Діагностика та профілактика остеопорозу

У сучасній медицині досить ефективних методів розпізнавати остеопороз навіть на початкових його стадіях, в той час, коли зниження кісткової маси ще не перевищує і 3%. Один з таких методів називається кісткова денситометрія. Денситометрія - це діагностика остеопорозу за допомогою низькоінтенсивного рентгенівського випромінювання. На звичайному рентгенівському знімку, розрізнити зміни, які викликає остеопороз можна лише тоді, коли «втрата» маси кісткової тканини становить вже 15-20%. Денситометрія виявляє ці зміни значно раніше. Це дослідження обов`язково жінкам на 2-3 році настання менопаузи.

Денситометрія є швидким і безболісним дослідженням втрати щільності кістковими тканинами. Як правило, денситометрія проводиться в нижньому відділі хребта і області тазостегнового суглоба - ділянках найбільшого ризику переломів.

Аналіз на остеопороз за допомогою визначення рівня кальцію крові себе не виправдовує. Адже при остеопорозі, він зазвичай, залишається в межах нормального. Варто сказати більше, норма концентрації кальцію крові, як правило, підтримується саме через «вимивання» його з тканини кісток.

Профілактика захворювання передбачає ретельну турботу про своє здоров`я. Кістки стоншуються постійно, тому, почати дбати про себе варто якомога раніше. Необхідно привчити себе вести здоровий спосіб життя заздалегідь, не чекаючи поки розвинеться вікової остеопороз (включаючи і постменопаузальний).

Обов`язково розраховуйте кількість в прийнятій їжі кальцію або почніть приймати харчові добавки. Варто пам`ятати, що природним джерелом наявності вітаміну D в організмі є прогулянки в сонячну погоду (вітамін D синтезується під дією ультрафіолетових променів). Якщо ваш раціон бідний на вітамін D або ви не маєте можливості регулярно виходити на сонце, обов`язково приймайте 400-800Ед цього вітаміну в якості харчової добавки. Саме таке його кількість заявлено в складі більшості полівітамінних комплексів. Разом з тим, необхідно регулярно виконувати фізичні вправи: гімнастику і аеробіку. Також корисно плавання, прогулянки, пробіжки.

Неодмінно киньте курити. Не зловживайте спиртним. Відвідуйте лікаря, обов`язково проходите диспансеризацію.