Спортивні тренування допомагають чоловікам уникнути діабету

Тренування в спортзалі допомагають чоловікам знизити ризик розвитку діабету 2-го типу, вважають датські і американські дослідники, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Вчені провели експеримент за участю 32 тис. Добровольців чоловічої статі. За станом здоров`я випробовуваних спостерігали протягом 18 років. За цей час приблизно у 2300 розвинувся діабет.

Як з`ясувалося, всього 30 хвилин в день (п`ять разів на тиждень) достатньо, щоб знизити ризик діабету на 34%. Але, насправді, допомагають і рідкісні заняття (близько години в тиждень) - скорочення ризику становить 12%.

Однак дослідники помітили, що якщо з`єднати аеробні тренування з силовими, то можна зменшити ризик на цілих 59%. Залишається тільки незрозумілим питання, чи зроблять тренування на жінок аналогічний ефект, відзначили вчені.