Фрукти, які допомагають попередити діабет

Американські вчені встановили: включивши в свій раціон більше чорниці, яблук і груш, можна знизити ризик розвитку цукрового діабету другого типу, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Висновки фахівців засновані на результатах, трьох великомасштабних досліджень, в яких взяло участь 200 тисяч чоловіків і жінок, протяжністю в 24 роки. Всі учасники заповнювали спеціально розроблені анкети, в яких вказували свої харчові пристрасті, як в продуктах, так і в напоях.

За час досліджень, цукровий діабет другого типу розвинувся у 12 600 учасників. Однак, ризик розвитку цукрового діабету у тих, хто вживав не менше 5 яблук на тиждень, був на 23% нижче, ніж у тих, хто не вживав яблука. Подібний ефект спостерігався і щодо чорниці.

Один з авторів дослідження Ан Пен, пояснює: «Яблука і чорниця достовірно знижували ризик розвитку цукрового діабету».

Дослідники пов`язують позитивні ефекти яблук і чорниці на організм, з вмістом в них флавоноїдів.

Інф. dietolog.com.ua