Маємо волосся

Кожна жінка мріє про розкішних красивих волоссі. Однак аж ніяк не всі стежать за тими сигналами, які статі волосся, коли їм не вистачає в організмі якихось речовин. Основний компонент, в якому потребують волосся - білок. Дуже важливі для краси також залізо, цинк, фолієва кислота, а також вітаміни групи В. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Для того, щоб забезпечити своїм волоссю повноцінне білкове харчування, слід скорегувати свій раціон харчування. Включити джерела кальцію і білка (наприклад, маложирний сир, яйця) і джерела вуглеводів і вітамінів групи В (добре підійде коричневий рис, а також червона риба, що містить вітамін В12, цинк і білок). Крім того в раціоні повинні в обов`язковому порядку бути присутнім яловичина (містить білок, залізо і цинк) і свинина (містить вітамін В, цинк і протеїн)

plastic-jeunesse.ru