Хочеш бути відмінником: вживай фолієву кислоту

Шведські вчені встановили, що при збагаченні фолієвою кислотою добового раціону підлітків, останні стали краще вчитися і отримувати більш високі оцінки.

При цьому мова йде не про вживання біологічно активних добавок, що містять фолієву кислоту, а про збагачення добового раціону школярів зеленими рослинами і бобовими.

У дослідженні взяли участь 386 підлітків у віці 15 років. Всім їм було запропоновано харчовий раціон, що містить різну кількість фолієвої кислоти. Було встановлено, що «дівчатка, які брали 253 мкг в день, і хлопчики, які брали 335 мкг, отримали оцінки в середньому від 139 до 200. Дівчата, які отримували менше 173 мкг в день, і хлопчики, які отримували 227 мкг фолієвої кислоти , в середньому заробили лише 120 балів ».

В даний час педіатри радять дітям старше 14 років споживати 400 мкг фолієвої кислоти в день.
Результати наукового експерименту були опубліковані в останньому номері журналу «Педіатрія» (Pediatrics).

Інф. dietolog.com.ua