Понеділок і вечір неділі: найскладніший час для тих, хто сидить на дієті

Багато людей "заїдають" свої проблеми. Вчені підрахували, в який час доби, це відбувається найчастіше. Як передає The Daily Mail, найнебезпечніший час - вечір неділі.

З 7 до 10 вечора 48% осіб відмовляються від корисної їжі. 29% роблять це в той же день, але з 3 до 5, показало опитування 750 осіб. У понеділок же, в порівнянні з іншими буденними днями, люди найчастіше вибирають їжу з високим вмістом жиру і цукру (з цієї точки зору, небезпечний обід або післяобідній період).

В середньому 34% людей після основного прийому їжі з`їдають ще два додаткових продукту на кшталт шоколадних батончиків, чіпсів. 22% - три продукти, 17% - всього один, а 11% - 4-5 продуктів. Набагато переїдання пов`язано з роботою. 65% зверталися до їжі, якщо на роботі справи не ладналися, говорить дослідження Лі Сміт.

Ключовий момент - коливання настрою, а також нерегулярне харчування. Як було доведено, пропускаючи сніданок, ми, тим самим, підвищуємо ризик переїдання протягом дня. А від сніданку мінімум раз в тиждень відмовляється 41%. 36% людей, які не люблять їсти вранці, їдять вночі. Звичка є на робочому місці теж грає важливу роль. Так, 46% людей обідають, не покидаючи свого робочого місця, і половина з них потім переїдає.