Вчені розкрили секрет харчування струнких людей

Американські вчені з Корнельського університету в ході моніторингу за 112 стрункими дорослими людьми зробили висновок, що люди, що знаходяться в хорошій фізичній формі, частіше за все не сиділи на жорсткій дієті, вважаючи за краще харчуватися вдома, а також не картати себе за наслідки від переїдання.

В ході проведення експерименту 112 струнких волонтерів розділили на дві групи. Перша група добровольців не сиділа на жорсткій дієті, а учасники другого колективу, навпаки, постійно намагалися контролювати свою вагу, регулярно думаючи про своє харчування і правильному розпорядку дня, повідомляється на порталі Zee News.

Добровольців попросили відповісти на кілька запитань, що характеризують їх спосіб життя, спортивні навантаження, а також дієтичне харчування. В результаті виявилося, що волонтери з першої групи людей, які не сиділи ніколи на дієті, але при цьому залишалися стрункими, намагалися постійно харчуватися домашньої їжею, прислухаючись до свого організму. Стрункі добровольці вживали тільки продукти хорошої якості, не чуючи провини за наслідки від переїдання їжі, як це траплялося з респондентами з другої групи, які часто намагаються посилено сидіти на дієті.

Інф. oane.ws

Увага, тільки СЬОГОДНІ!