Експерти з`ясували, як їсти менше солодкого

Залежність від солодощів може бути не менш згубною для організму, ніж куріння або вживання алкоголю. Мільйони ласунів по всьому світу не знають, як відмовитися від своєї харчової залежності.

Дослідження було проведено Корнельському Університетом в США. Експерименти допомогли знайти просте і ефективне рішення проблеми.

Отже, відмовитися від солодкого простіше, якщо зберігати цукерки в непрозорій ємності. Саме цей простий і дивний спосіб допомагає вживати набагато менше солодкого.

Дієтологи, вивчивши метод, склали доповідь, в якому підтверджується ефективність даного «примітивного» способу боротьби із залежністю.

Для експерименту вчені попросили службовців офісів оцінити своє бажання поласувати солодким в різних ситуаціях. Виявилося, що в разі, коли цукерки в офісі зберігалися в прозорій відкритій ємності, - їх поїдали на 46% швидше в порівнянні з такими ж цукерками, що зберігаються в закритій непрозорій упаковці.

На думку експертів, головне, щоб цукерки не траплялися на очі: «Навіть самі переконані ласуни під час роботи забувають про цукерки, якщо ті не попадаються їм на очі. І навпаки - скляна ваза з цукерками відволікає від роботи, особливо тих, хто на дієті ».

Щоб позбавитися від зайвої ваги, вибирайте правильний спосіб зберігання солодкого, жирного, смаженого. Таким чином, всі шкідливі продукти треба ховати.

Ще один ефективний метод - використовувати маленькі тарілки. Це допоможе з`їдати на 22% менше шкідливої їжі. пише HealthyStyle.info