Фахівці назвали п`ять суперпродуктів для здоров`я і молодості

Фахівці з Британського інституту харчування склали список простих продуктів, названих суперпродуктом завдяки своїм унікальним властивостям і недорогий ціновій політиці.
«Коли мова заходить про перехід до здорового способу життя, першочергово мається на увазі система правильного харчування. Наше дослідження було пов`язано з визначенням так званих «суперпродуктів». Ми з`ясували, що здорова і поряд з тим корисна їжа є не такою важкодоступній, як здається на перший погляд »- відзначили експерти з Великобританії.
Так от ці продукти:
Яскравим представником номер один є відомий всім болгарський перець. Так, в цьому овочі буквально зашкалює концентрація необхідних людському організму вітамінів, таких як С, A і B. А крім цього в ньому присутні і антиоксиданти та інші корисні речовини.
Далі мова піде про кунжуті - прекрасному додатковим інгредієнті в салатах з овочів, страв з м`яса і різної випічці. А насиченість кунжуту корисними рослинними жирами, сприятливо впливають на організм, робить його важливим інгредієнтом в системі правильного харчування.
Складно забути про морській капусті, де присутні залізо, магній, калій, бром і, звичайно, фолієва кислота. А її партнером в цьому може стати куркума, яка не тільки здатна знизити в`язкість крові, але і надати достатньо сприятливий воздействовіе на серцево-судинну систему.

Любителі грибних страв регулярно отримують корисну порцію мінералів і углаводов, а вміст у них білків при цьому рівнозначно м`ясних страв.
Джерело: Новини Ю