8 Продуктів, багатих антиоксидантами

Як відомо, в деяких продуктах містяться корисні речовини - антиоксиданти, які допомагають боротися із захворюваннями, такими, як діабет, рак і хвороби серця ...

Відео: Супереда з хромом. Продукти-захисники

Кресс-салат, відомий ботаніків як крес водяний, має приємний смак і містить лише 4 калорії на склянку. Ця рослина багата вітамінами А, С і К, а також антиоксидантами лютеином і зексатіном, які пов`язують зі здоров`ям очей.
Порошок какао містить цілий ряд мінералів, включаючи кальцій, магній і натрій, а 10% його ваги становлять флавоноїди, що запобігають розвитку хвороб серця і судин.
Темний родзинки багатий атноціанамі, які, як відомо, заряджають енергією. Також, в ньому міститься бор, необхідний для здоров`я кісток.
Корінь імбиру - відмінна приправа для багатьох страв, і його давно використовують у народній медицині для лікування великої кількості захворювань, включаючи проблеми з шлунково-кишковим трактом, застуди і болю в м`язах.
Відео: Цинк. Колосальний вплив на здоров`я!
У чверті склянки червоної квасолі міститься не менше 6000 антиоксидантів, і, до того ж, 3 грами клітковини, яка здатна боротися з підвищеним рівнем холестерину в крові. Також, червона квасоля - це джерело корисних для м`язової тканини білків.
У кави, незалежно від того, чи є в ньому кофеїн, містяться антиоксиданти, включаючи хлорогеновую кислоту, яка запобігає окисленню «поганого» холестерину, захищаючи тим самим здоров`я серцево-судинної системи.
Ячмінь - ще одна криниця антиоксидантів. Крім них, ячмінь багатий клітковиною, молібденом, фолатами і марганцем, що корисно для шлунково-кишкового тракту і роботи головного мозку.
Попри те, що багато людей вважають яйця шкідливими для здоров`я, вони повні вітамінів і мінералів. Вони є одним з кращих джерел хлору, який необхідний для розщеплення жирових клітин.