Шкідливі продукти для шлунка

Відео: Які продукти не можна їсти. Список продуктів, які не можна їсти натщесерце.

В даний час дуже мало хто з нас прислухаються до порад дієтологів і лікарів про смачну і здорову їжу. Ритм життя змушує закривати очі на те, що ми їмо, а прозріння настає часом пізно. Тому, в даній публікації буде представлена четвірка найшкідливіших продуктів для нашого шлунка.

На першому місці їжа американських поліцейських - пончики. Вживаючи цей «кулінарний шедевр» на сніданок, ми підриваємо обмін речовин і запускаємо в організм неправильний харчової цикл. Адже борошно вищого гатунку, цукор і глазур, складають 99% пончика, тому поживна цінність зведена практично до нуля.

Друге місце займає їжа студентів: супи швидкого приготування і різновиди вермішелі. До того ж необхідно знати, що кожна порція супу або вермішелі з пакета додає близько 14 грамів жиру, більше половини з яких - насичений жир, що становить близько двох третин добової норми натрію. В помсту за низьку ціну, суп швидкого приготування змушує їх любителів платити здоров`ям.

Наступним в списку стоїть продукція фаст-фудів. Вся продукція в ресторанах швидкого приготування дуже калорійна і жирна. Якщо говорити мовою цифр, смажена картопля фрі, так улюблений усіма, потрапляючи на нашу тарілку після фритюрниці, містить близько 380 калорій і 20 грам жиру, що зовсім небагато поступається сьогоднішньому «лідеру».

Висновок дієтологів: вживання фаст-фуду, крім набору зайвих грамів, загрожує підвищенням ризику серцево-судинних захворювань і цукрового діабет. Варто подумати, чи готові ви платити таку ціну за швидке харчування?

І замикає четвірку лідерів - звичайний майонез. Пам`ятайте, в одній ложці майонезу вмістилися 110 калорій і 12 грамів жиру, не кажучи вже про емульгаторах, стабілізаторах і смакових добавках. А де ж корисні речовини?

Здоров`я безпосередньо залежить від харчування. Ніколи не пізно внести в свій харчовий раціон корективи і стати здоровішими.

Інф. dietolog.com.ua