Дієтологи розвінчали міф про корисність сухих сніданків

Виявляється, в пластівцях міститься стільки ж або навіть більше цукру, ніж в звичайному десерті. Експерти в ЗМІ проаналізували вміст цукру більш ніж в 40 марках сухих сніданків. У всіх продуктах було зафіксовано перевищення норми. До першої десятки увійшли сніданки з вмістом цукру від 41,4% (близько 12 грамів на порцію) до 55,6%.

Медики попереджають: любов до солодкого розвивається в дитинстві. А яскраві упаковки з улюбленими героями мультфільмів залучають дітей. Тому необхідно обмежувати споживання цукру. Наприклад, Американська кардіологічна асоціація рекомендує дітям в день споживати не більше 12 грамів цукру. За порадами дієтологів, у сніданку на першому місці повинна стояти борошно з цільного зерна, а в складі не повинно бути більше 4 грамів цукру. Одна ж порція в ідеалі містить, щонайменше, п`ять грамів клітковини. https://bagnet.org
Увага, тільки СЬОГОДНІ!