5 Найнебезпечніших для фігури продуктів

Відео: ТОП 10 ШКІДЛИВИХ Продуктів! Чим замінити ?!

Поки ми вважаємо калорії в кожному яблучко, можливо, варто звернути не на кількість їжі, що з`їдається, а на її якість, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відео: ТОП 10 НЕБЕЗПЕЧНИХ ПРОДУКТІВ В СВІТІ

Людям, які піклуються про своє фігурі, варто виключити з раціону такі продукти.

1. Ковбаса, м`ясо гриль, барбекю. Людям, що сидять на дієтах, доведеться відмовитися від них зовсім - в іншому випадку вся робота над собою піде прахом. Зазвичай така продукція виробляється з найбільш жирних частин тварин. Так, 500 грамів стейка «важать» приблизно 1 500 кілокалорій і включають близько 124 грамів шкідливих насичених жирів.
2. Чіпси та інші хрусткі снеки - вони саботують будь-яку дієту. 25 грамів картопляних чіпсів містять близько 160 кілокалорій і 10 грамів насичених жирів. А стакан попкорну, який ви купите в кінотеатрі, міститься 550 кілокалорій і 31 грам жирів. Спробуйте перекушувати фруктами і овочами.
3. Топінги і дрессинги (заправки) для салатів. Салат може бути прекрасним легким стравою, цілком корисним для здоров`я. Але багато людей, додаючи в нього різні «смакоту», перетворюють салат на бомбу сповільненої дії. Курячі шматочки, бекон, сир, кремоподібні заправки, горіхи - все це сотні якщо не тисячі зайвих калорій.
4. майонез і салати, «збагачені» цим соусом. Півпорції картопляного салату - це 180 кілокалорій і 12 грамів шкідливих жирів. Щоб скоротити калорійність раціону, краще використовуйте для заправки салатів полегшений майонез, а то і зовсім кефір.
5. алкогольні коктейлі, зазвичай це «лонги»: солодкі фруктові напої, які зазвичай подають з парасолькою, додадуть вам чимало калорій. Наприклад, «Піна-колада» приплюсує вам від 245 до 490 кілокалорій, «Дайкірі» - вже 300-800 кілокалорій, а «Лонг айленд айс ти» - близько 520 кілокалорій або більше - залежить вже від кількості цукру. Замість цих надкалорійний напоїв, якщо вже хочеться алкоголю - замовте сухе вино, воно буде найбільш безпечним для вашої фігури.

Відео: Топ 5 шкідливих продуктів для схуднення!

zdravoe.com