Прості правила по запобіганню серцевої недостатності

Є певні і нескладні поради, які допоможуть запобігти серцеву недостатність.

Американські вчені запропонували перелік простих правил, дотримуючись яких можна запобігти серцеву недостатність і прожити довше. Чим більше з цих правил почне дотримуватися людина, тим буде більше знижений ризик розвитку смертельно небезпечного захворювання сердца.Ета тема насущна - щороку все більше людей в наше, таке нервове і спресовані, час стресів і потрясінь починає знайомитися з серцевою недостатністю не теоретично, а цілком практично - систематично зростає кількість людей з цим захворюванням. Для багатьох таке знайомство закінчується фатально - у цього захворювання досить великий відсоток смертності. Для кого-то такий діагноз означає істотне обмеження рівня життя, погіршення її якості.

Всім без винятку відомі прописні істини: здорове харчування, відмова від куріння і активний спосіб життя позитивно впливають на здоров`я серця. Крім цього існує ще і ряд додаткових правил, виконання яких дозволяє максимально знизити ризик смертельно небезпечної серцевої недостатності. Варто нагадати, що при цьому захворюванні серце втрачає можливість прокачувати необхідне організму кількість крові. При цьому з`являються втома, задишка, синюшність, апатія, ціаноз і багато інших неприємні в своєму прояві і небезпечні процеси.

Відео: Фільм "Серцева недостатність" (2016) Драма @ Російські серіали

Американські експерти в області кардіологічної допомоги стверджують, що в разі, якщо ви будете дотримуватися названих простих правил, ви значно зменшите небезпеку інфарктів і інсультів. Такі висновки були зроблені фахівцями після того, як вони провели спостереження за 3 201 людиною в середньому віці до 59 років протягом 12 років. Це досить тривалі і скрупульозні дослідження і висновки, зроблені експертами, заслуговують довіри. За час спостережень у 188 добровольців розвинулася серцева недостатність.

При цьому дотримання нижче наведених правил, на 23% знизили ймовірність появи серцевої недостатності.

Відео: Х / ф "марні сподівання" (2017) Мелодрама @ Російські серіали

Ці правила такі:
- систематичний контроль свого артеріального тиску-
- постійний контроль рівня холестерину в організмі-
- комплекс заходів, спрямованих на зниження рівня цукру в крові-
- активний спосіб життя-
- здорове і збалансоване харчування-
- стабілізація ваги - якщо є зайвий, його необхідно постаратися сбросіть-
- повна відмова від куріння.

headinsider.net