8 Фактів про харчування дітей

Що стосується харчування, батьки часто вимагають від дітей неможливого. Щоб краще розуміти, що і як їсть дитина, потрібно знати фізіологію його розвитку. Наведені нижче факти допоможуть вам розібратися в тому, як ростуть діти і що і як вони їдять в міру дорослішання.

1. Після закінчення одного року зростання дитини значно сповільнюється

За перший рік життя малюк робить різкий стрибок у зростанні і вазі. В середньому вага збільшується в три рази, а зростання на 25 см. Потім, темп зростання значно знижується, у другий рік життя малюк росте десь на 1/10 повільніше. Це нормальний процес. Якщо ж дитина буде продовжувати рости так само швидко як в перший рік в два, три і чотири роки, це може бути свідченням дуже серйозного захворювання.

2. Після першого року життя дитині потрібно менше калорій

У міру дорослішання тіло дитини ставати тонше і втрачає «дитячий жирок», організм потребує меншої кількості енергії через зміну пропорцій, а також з причини сповільнення зростання, тому діти від 2 до 5 років, як вам може здатися, їдять гірше, але це нормальне явище.

3. Діти часто змінюються в своїх перевагах в їжі

Вони можуть вживати ті чи інші продукти протягом довгого часу, а потім взяти і перестати їх їсти без видимої на те причини. Діти можуть кілька днів їсти добре, а потім вередувати і не хотіти їсти. Діти взагалі рідко їдять постійне кількість їжі день у день.

4. Діти народжуються з вродженим перевагою до солодкої їжі і опором по відношенню до кислої

Грудне молоко дуже солодке, це перша їжа, яку дитина запрограмований отримувати від природи. Всі інші смаки дитина пізнає потім, а переваги в їжі розвиваються з плином часу. Ви можете сформувати переваги дитини в їжі, вводячи в його раціон ті чи інші продукти. Однак, дитина може так і залишитися ласунам на все життя.

5. Діти підозріло ставляться до нових продуктів

Існує протиріччя, діти можуть тягнути в рот, що завгодно, наприклад, таблетки, блискучі гудзики і т.п., але в їжі вони можуть не проявляти свого дослідницького таланту. Як би малюки не пручалися, нову їжу потрібно вводити в їх раціон. Якщо дитина особливо вимогливий в їжі не пропонуйте йому нові продукти більше одного або двох разів на тиждень. Не будьте занадто агресивні, процес звикання йде повільно, робіть все не поспішаючи, але наполегливо.

6. Діти не можуть багато їсти тричі на день

Якщо ви чекаєте, що дитина від 2 до 5 років буде є три раз в день достатню кількість їжі, ви помиляєтеся і чекаєте від нього неможливого. Дитина може з`їсти великий сніданок, тоді обід він, швидше за все, з`їсть в повному обсязі і вже майже нічого не захоче на вечерю.

Відео: ОСОБА ПІД МІКРОСКОПОМ! 8 фактів про особу, які ви не знали

7. Апетит дитини падає до кінця дня

Особливо важливо усвідомити цю істину працюючим батькам і не намагатися примушувати дитину їсти на вечерю багато, щоб надолужити згаяне днем.

Відео: Цікаві факти - Кажани

8. Не всі діти люблять їсти

Це вірно також і відносно дорослих. Деякі люблять їсти і отримують задоволення від смачної їжі, інші ж їдять просто тому, що це необхідно для життя. У кожної дитини свої звички і уподобання. Ви повинні складати меню дитини відповідно до них і не вимагати неможливого.

randevucity.net