«Злі» батьки, рішуче відправляють дитину спати вчасно, дарують йому майбутню стрункість, встановили вчені

«Злі» батьки, рішуче відправляють дитину спати вчасно, виявляється, оберігають своє чадо від ожиріння. Про це свідчать результати дослідження, проведеного фахівцями Університету штату Мічиган. Лікарі встановили, що якщо нічний сон того, хто навчається в третьому класі дитини буде на годину довше, то через три роки ризик захворіти на ожиріння у нього буде нижче на 40%. lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

При цьому регулярно недосипають третьокласник ризикує швидко набрати зайву вагу навіть у тому випадку, якщо у нього поки не спостерігається ознак ожиріння, стверджує доктор Жюлі Люменг, під керівництвом якої проводилося дослідження. Його результати були опубліковані в останньому номері журналу «Pediatrics» ( «Педіатрія»).

Фахівці вказують, що 9-річній дитині потрібно спати вночі не менше 9 годин 45 хвилин. Будь-який час сну, що перевищує зазначене, оберігає малюка від зайвих кілограмів в майбутньому. При цьому для отримання ще більш відчутних результатів лікарі рекомендують батькам прибрати з дитячої кімнати телевізор, а також заборонити своєму чаду пити всілякі газовані напої.

Згідно з даними Центру з контролю і запобігання захворюванням США, близько 9,3 млн. Дітей у віці від 6 до 19 років в країні страждають від зайвої ваги. Відбувається це з багатьох причин. По-перше, юні жителі США надзвичайно мало рухаються, вважаючи за краще проводити час сидячи на дивані перед екраном телевізора. По-друге, вони постійно їдять так звану «нездорову» їжу. По-третє, молоді американці п`ють дуже багато всяких газованих напоїв - по 1-2 літри в день, що, на думку лікарів, завдає непоправної шкоди організму.

Всі ці причини в сукупності можуть призвести не тільки до ожиріння, але і, як наслідок, до захворювання діабетом. Більш того, за даними Американської академії педіатрії, у людей, що знаходяться у віковому проміжку від 10 до 30 років, «з астрономічною швидкістю збільшуються випадки серцевих захворювань і навіть інсультів».

До речі, раніше вчені довели, що довше спати для досягнення більш відчутних результатів у процесі зниження ваги потрібно і дорослим. Справа в тому, що під час сну людина не відчуває голоду. Тому люди, схильні поспати довше, в меншій мірі ризикують набрати зайві кілограми. Так, в результаті іншого дослідження медики, протягом тривалого часу спостерігали за 18 тис. Чоловік, встановили, що у дорослих людей, сплячих вночі менше 4 годин, ризик ожиріння на 74% вище, ніж у тих, хто спить по 7-9 годин . Присвячують сну 5 годин можуть додати зайві кілограми в 50% випадків, а шестигодинний сон збільшує ризик ожиріння «тільки» на 23 відсотки.

Пояснення цьому факту практично лежить на поверхні: той, хто не спить вночі, як правило, багато їсть і мало рухається. Типовим, на думку вчених, «кандидатом на ожиріння» є молода людина, що просиджує до ранку перед телевізором або за комп`ютером, без зупинки жує чіпси і бутерброди і запивати їх пивом, кока-колою або солодкою кавою. При цьому у опівнічників загострюється «тяга» до холодильника і з`являється бажання вдумливо оглянути його вміст, що призводить до безладного вживання всіляких продуктів.

АМІ-ТАСС