Здорові і красиві ноги

Відео: Медитація зцілює ноги. Здорові і красиві ноги.

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Всі хочуть мати гарні і стрункі ноги. Але чи всі ми робимо для того, щоб зберегти красу, яка дана природою? Найчастіше недотримання елементарних правил призводить не тільки до втрати краси і привабливості ніг, але і до виникнення важких захворювань. У цій статті наводяться рекомендації, як зберегти ноги не тільки красивими, але і здоровими.

Про кровообігу

Відео: зцілювати ноги. Здорові і красиві ноги. Медитація Сергія Ратнера

Всі знають, для чого потрібна кров. Вона доставляє клітинам кісток, м`язів, всіх внутрішніх органів кисень і поживні речовини, і забирає продукти обміну речовин.

До чого призводить недостатність кровопостачання якогось органу? Правильно. Тканини не отримують необхідних для нормального функціонування поживних речовин і кисню. Розвивається гіпоксія. Сповільнюється обмін речовин. Справа може закінчитися переродженням тканин, запалення і т.д ... Коротше, від стану системи кровообігу залежить в цілому здоров`я нашого улюбленого організму. Від стану артерій - особливо, бо по ним рухається кров, насичена киснем. І в першу чергу через кисневе голодування страждають наші ноги. Вони виросли так далеко від серця! Прямо на якийсь периферії організму!

Відео: Медитація зцілює ноги * Здорові і красиві ноги * Сергій Ратнер

Знати про те, які біди можуть нас підстерігати через розлади циркуляції крові в артеріях і капілярах, потрібно, і вже зараз треба робити все, щоб зберегти здоров`я на довгі роки.

Головне - це тепло!

Кому знайомий стан, коли мерзнуть ноги, і зігріти їх ніяк не виходить? Напевно, багатьом. Одягаєш кілька пар шкарпеток, закутують у ковдру - все безрезультатно. Взагалі це не дивно: м`язовий масив, який допомагає зберігати тепло, саме в цій частині тіла незначний. Немає підшкірної жирової тканини, зате є відносно велика за площею поверхню шкіри, що віддає тепло. Причиною того, що мерзнуть ноги, може бути порушене капілярний кровообіг. А це в свою чергу буває обумовлено зниженим тиском або спазмом судин на тлі емоційної нестійкості. Іноді в тому, що ноги часто замерзають, буває винна мода. Не по сезону тонкі колготки, занадто вузькі туфлі (до такої міри, що пальці стопи не рухаються) - все це не сприяє збереженню тепла.

Переохолодження ніг не проходить для організму безслідно. Це додатковий фактор, який сприяє розвиткові безлічі запальних захворювань. Найбільш часто розвиваються: бронхіт, ангіна, цистит, а також загострюються хронічні захворювання жіночої статевої системи. Тому ретельно стежте за збереженням тепла для своїх ніг. А якщо це все-таки сталося, дуже швидко зробите все можливе, щоб відновити порушений кровообіг.

Відео: Медитація зцілює ноги Здорові і красиві ноги

Найшвидшим і ефективним способом зігрівання ніг є своєрідний спиртової компрес: змочіть подошвенную частина тонких шкарпеток спиртом (якщо немає спирту, підійде і горілка), одягніть шкарпетки на попередньо розігріті в гарячій воді ноги. Поверх тонких шкарпеток надіньте теплі вовняні. Ви відразу відчуєте прилив тепла і відчуєте себе набагато комфортніше.

Якщо у вас сильно змерзли ноги, то потрібно якомога швидше активізувати кровообіг і змусити судини реагувати на чергування теплових подразників: холод - тепло - холод. Ноги добре зігріваються при контрастному душі і ходінні по воді босоніж. Ці процедури корисно виконувати в поєднанні з масажем ніг сухою щіткою.

Ефективні також соляні ванни для ніг. У гарячій воді розчиніть 2 столові ложки морської солі, 10-15 крапель розмаринового масла і 2 столові ложки молока. Занурте в цю пахучу воду ноги, і вони швидко зігріються, а шкіра ступень отримає поживні речовини.

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!