Промокли ноги? Що робити, щоб не захворіти?

Відео: Профілактика грипу: що робити, щоб не захворіти

Почався сезон дощів. Всім відомо що, варто тільки намочити ноги під
дощем, відразу після цього розвивається простуда.

Але яка саме криється зв`язок між ногами і дихальною системою? І
чи можна зупинити цей процес, якщо ноги все-таки промокли і замерзли? - Поверхня стоп є своєрідною картою всього тіла людини. На ній
знаходиться 72000 нервових закінчень, які рефлекторно пов`язані з різними органами. У тому числі мова йде про носоглотці
і органах верхніх дихальних шляхів, пояснює кандидат медичних наук Петро Бідзіля.

Так ось, при зниженні температури стоп ця рефлекторна зв`язок
призводить до погіршення кровопостачання слизової оболонки носа
і верхніх дихальних шляхів. А також до зниження температури цих
органів.

Відео: Як не захворіти взимку! (10 рад)

Це створює сприятливі умови для проникнення вірусів через слизову
оболонку носа всередину організму. Крім того, не слід забувати, що
в організмі людини завжди є багато клітин чужорідних організмів,
зокрема мова про простих глистів, бактеріях, віруси. розмноженню
яких перешкоджає імунна система. Так ось, процес розмноження
вірусів стає активним при зниженні температури окремих органів.

Ось чому через два або більше днів після того, як ноги промокли
або перемерзли, людина починає чхати, з з`являється нежить,
першіння, кашель, відчуття слабкості і підвищується
Температура тіла. Зауважте, чим швидше з`явилися симптоми
ГРВІ, тим гіршою є опірність організму.

- Чи можна зупинити механізм розвитку застуди, якщо ноги таки
промокли або перемерзли?

- Приготуйте засіб від застуди, для цього чайну ложку м`яти перцевої залийте окропом і тримайте на повільному вогні протягом 3 -
5 хвилин. Процідіть, додайте чайну ложку меду. Тоді в склянці
розтисніть дрібно порізаний зубчик часнику, додайте сік чверті
лимона і все це змішайте з відваром перцевої м`яти. Випийте на ніч в
теплому вигляді.

Але спочатку обов`язково слід провести процедуру, яка захистить організм, якщо ноги перемерзли.
Треба занурити стопи в ванну з теплою водою. Повільно, коли ноги зігріються, температуру води слід
довести до 41 - 42 градусів (жінкам під час місячного і з варикозом судин ніг не рекомендується піднімати температуру води
вище 38 градусів).
Тримати ноги в такій воді слід не менше 15 хвилин. Коли стопи почервоніють, а відчуття тепла розіллється по
всьому тілу (при цьому зникають навіть симптоми нежитю), можна
закінчувати процедуру.

Відео: ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ ВОСЕНИ / ВЗИМКУ ?? /// Практичні поради: D

Тоді розітріть стопи до сухого стану, одягніть шкарпетки.
До слова, таку процедуру раджу проводити регулярно, так як це сприяє
поліпшенню кровопостачання ніг, підвищення імунітету.
Зрештою, це корисно і тим, у кого постійно мерзнуть ноги (це відчуття зникає).

- А для профілактики щось порадите?

Відео: Як не захворіти в осінньо-зимовий період. Що я роблю, щоб не захворіти

- Слідкуйте, щоб стопи а також кисті завжди були теплими. Майте на
увазі, сучасна людина втратив механізми адаптації до холоду,
цьому сприяє, зокрема, сидячий спосіб життя, через що
погіршується кровопостачання нижніх кінцівок. Все це сприяє
розвитку схильності до застуд. Тому піклуйтеся про своє здоров`я.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!