Арсенал худне: поради

Відео: MW 9 рад МЕНШЕ Є І ХУДНУТИ Маша Вей МОЄ РАНОК dfgh

МКЦ (мікрокристалічна целюлоза)

Користь від цього препарату, на наш погляд, дещо перебільшена, хоча якийсь час МКЦ можна вживати. Ефект зниження апетиту вона дає незначний, очищення організму теж чисто символічну, але здатна почасти нормалізувати травлення, якщо пити її довго і в певному дозуванні. Вітамінів і мінералів МКЦ не містить. Але, за задумом творців, повинна сприяти їх засвоєнню з їжі. В їжі резерви вищезгаданих цінних речовин не нескінченні, і те, чого немає, засвоїти не можна, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Непогані вітчизняні харчові кондиціонери, ні в чому не поступаються МКЦ і навіть переважаючі її, стали з`являтися останнім часом. Їх виготовляють на основі мінералів і зернових висівок, а в кінцевому підсумку виходить суміш, яка стимулює травлення завдяки не перетравлюється волокнам, збагачена вітамінами і мінералами природного походження. Лідер серед таких препаратів - серія "нутрікон" фірми "Арго".

Чаї для схуднення

Нічого, крім проносних і сечогінних трав, в них немає. Найчастіше це сенна, брусничний лист, пол-пала ... Чому б і не попити трав`яного чайку, якщо ви млоїмо бажанням без кінця носитися газеллю в туалет? Втім, є вдалі комбінації, які діють дуже м`яко. У будь-якому випадку рекомендуємо ставитися до всяких летять ластівкам нашого бізнесу дуже обережно. Відчуєте, що щось не так, - негайно відмовляйтеся від чаю. Зневоднення, наприклад, заробити можна.

Препарати, що знижують апетит

Вони можуть випускатися у вигляді спрею або таблеток. Найвідоміші на сьогодні у нас в країні - "Ю-Спрей" або "Діетрін". Є назальні засоби для стеження за апетитом, які треба нюхати. Велика користь таких препаратів полягає в тому, що вони допомагають перейти до більш щадить дієті. У період звикання до нового способу життя зриви дуже засмучують. Щоб їх не було, і необхідні подібні допоміжні засоби.

Недобросовісні рекламодавці оголошують, що їх засобом для контролю за апетитом можна користуватися нескінченно довго, але це не так. Місяць, максимум два, можна собі дозволити, але ніяк не більше! Крім того, дієта, хоч і низькокалорійні-знежирена, повинна залишатися повноцінним.

Можна активно поглинати тістечка з морозивом та іншими бургерами і "поперек таблетки". Проте ми не є послідовними недругами препаратів, що пригнічують почуття голоду, розуміючи, що іноді вони просто необхідні. Як правило, стоять вони дешевше, ніж поглиначі або спалювачі жиру, а толку з них побільше.

Препарати, що зв`язують жир

Найвідоміший з цієї серії - хітозан (хітосан). Зміст всіх препаратів цього ряду в тому, що вони пов`язують жир, що міститься в їжі, в Неперетравлювані з`єднання, і у вигляді цих сполук жир залишає наш організм. Ідея багата, проте доведено, що застосовується довше визначеного терміну (наприклад, трьох-чотирьох місяців) препарат для блокування жиру може серйозно вплинути на стан травного тракту. Якщо вас все-таки спокушає телевізійна реклама, в якій мила дівчина розмішує паличкою в стаканчику неапетитні пластівці, майте на увазі деякі моменти.

Поглинач жирних речовин не приймайте довше двох тижнів. Дайте організму перерву хоча б на три дні. Використовуйте поглинач жиру, коли йдете в гості або в ресторан: під час застілля "за компанію" поглинається найбільша кількість жиру. Не сподівайтеся, що використовуючи поглинач жиру, можна забути про дієти - цукор і борошняне залишаються як і раніше небезпечними.

І, скажімо так, це не продукт першої необхідності.

"Гербалайф" іже з ним

Зловживати "системами очищення і оздоровлення організму" ми також не рекомендуємо. Є в цьому щось негарне - переходити на харчування з баночок і коробочок, усюди носити їх з собою ... Може, такі системи можуть допомогти в якихось випадках, але мережевий маркетинг як такої скоріше бізнес, ніж клініка масового оздоровлення та лікування. Це де ж, боже ж мій, наростили стільки давньокитайських і інших екологічно чистих трав, щоб всю Америку, Європу і більшу частину Азії завалити банками з пігулками?

Програми переходу на "культове" харчування не вирішують головну проблему - не вчать людини управляти собою, своїм тілом, своїм раціоном.

Ми пробували. Якісь речі розумієш, тільки перевіривши на своєму досвіді. Так собі ефект. Крім деякого розладу травлення, більш нічого. "А ви пили по три-чотири літри води?" - жваво цікавилися наші дилери. Чи не пили, не можемо ми стільки і не будемо.

Втім, красномовно говорить за себе той факт, що засновник і прабатько "Гербалайфа" помер, не доживши і до сорока років. Призабутий дідусь Брегг з його фрутаріанство і голодуванням, які нічого не варті, переплюнув новомодного вискочку. Дідусь Брегг трагічно загинув в 95 років, займаючись серфінгом.

Як ви думаєте, хто був правий?

Препарати, що розщеплюють жир в організмі

Найвідоміший - бромелайн. У препаратах, нібито розщеплюють жир в наших рідних тілах, найчастіше задіяний ананас, водорості і деякі амазонські (рідше - китайські) рослини.

У расщепители жиру ми категорично не віримо. І за нашу довгу практику нікого, схудлого від їх застосування, не бачили. Дані препарати призначені для людей, які ведуть дуже рухливий спосіб життя, але - от шкода-то - злегка розжирілих. Більшість складових частин подібних пігулок активізується тільки при тих змінах (підвищення пульсу, частоти дихання), які виникають під час інтенсивних навантажень. Тобто, якщо ви вже давно втягнулися в тренування, а жири все ніяк не згорають, можна спробувати.

тайські таблетки

Чарівне схуднення ... Що ж, дійсно худнуть. На рік-півтора. Потім вага повертається, а волосся зникають. У Москві і Санкт-Петербурзі регулярно затримуються постачальники і перекупники чарівних пігулок, в яких міститься наркотик. Ймовірно, підробка? ..

Якщо вірити винахідникам тайських таблеток, штука це непогана. Однак ні в одній країні їх застосування не було дозволено. Все це відбувається як би з-під поли. Що почасти стимулюється самим дослідницьким центром, що дав життя цьому чуду природи. Склад не публікують, таку таємничість нагнали ... По ідеї, курс повинен становити не місяць-два, а набагато довше, так як після, власне, пігулок слід пити ще "закріплювач", який коштує вдвічі дорожче. І пити його необхідно вдвічі довше. Природно, "закріплювачем" зневажають, тому в Росію його й не везуть.

Ходили чутки, що в тайських таблетках містяться яйця бичачого ціп`яка, збудники холери. Немає їх там. Але все одно - не треба ... Навіть заради талії!

Спортивне харчування

Давно існує ціла індустрія, яка займається випуском тонізуючих коктейлів, білкових концентратів, що допомагають наростити м`язову масу, і безліч інших спортивних цільових добавок. Радимо звернути увагу тільки на енергетичні коктейлі. Навіщо нам білкові концентрати? Можна на білкової діетку посидіти ...

Останнім часом на тренуваннях дозволили пити. Раніше пити категорично заборонялося, але тепер тренери прийшли до переконання, що виникає в результаті потіння дефіцит рідини слід прямо тут же покривати. Природно, мова йде не про 20-хвилинної домашньої тренуванні, а про серйозну програму, розрахованої на півтори-дві години. Скористайтеся рецептом домашнього енергетичного коктейлю. У дволітрову пляшку мінеральної води додайте сік одного лимона, чайну ложку меду, щіпку солі. Все гарненько збовтайте.

антицелюлітні препарати

До них відносяться гелі і креми з ліпосомами, що підвищують тургор шкіри, і масажери. Є і спеціальні програми антицеллюлитной фізіотерапії. Купуйте антицелюлітний гель для тіла дорогою, потім дешевий вітчизняний, потім знову дорогою. У великій справі застосування антицелюлітних препаратів, головне - безперервність процесу, а не дорожнеча кошти.

Застосування антицелюлітного гелю не може стимулювати більш активне спалювання жиру в цій області. Але воно покращує мікроциркуляцію, стан шкіри, її насиченість корисними речовинами і, в кінцевому підсумку, вид тіла.

Мило і пластир

Головний позитивний ефект, що виникає при застосуванні мила для схуднення, - то, що ти активно миєшся, стоячи під душем. Процедура з мочалкою і шматком мила, а потім обливання по черзі теплою і прохолодною водицею покращує кровообіг в підшкірних шарах, розгладжує шкіру, допомагає їй насититися киснем і, природно, очищає. Плюс мила для схуднення - в його безневинність. Якщо ви помітите алергію, просто відмовтеся від застосування.

Гомеопатичні пластирі пережили свій пік слави. Однак купити їх все ще можна, подекуди, скажімо так, за зниженими цінами. Пластир дають приблизно такий же ефект, як і спалювачі жиру, - вони трохи прискорюють процес схуднення на тлі активних занять спортом.

Препарати - замінники харчування

Білкові низькокалорійні коктейлі. Ними можна замінити один або два прийоми їжі в день. Як правило, виробники вкладають в банку з сухою сумішшю рецепт приготування коктейлю і приблизну дієту, якої слід дотримуватися під час його застосування.

Не поспішайте бігти за "термоджетика" - спочатку зайдіть в найближчу аптеку і купіть відносно недорогий "ДіеТрім", запатентований, зареєстрований і пройшов всі необхідні перевірки. Цей коктейль, крім калорій, містить препарати, що пригнічують апетит, і вітамінно-мінеральний комплекс. Посидьте на ньому тиждень. Якщо сподобається - програму можна буде продовжити.

Так що можна обійтися і без покупних засобів!