Норма гемоглобіну в крові. Способи боротьби з відхиленнями

Гемоглобін відповідає за життєдіяльність будь-якого організму. Гемоглобін - білок, який містить залізо і виконує транспортну функцію. Знаходиться цей важливий білок в еритроцитах (червоних тільцях). Займається транспортуванням кисню до тканин і назад несе відпрацьований вуглекислий газ, тим самим очищає організм від продуктів розпаду. Впливає на самопочуття, активність і працездатність. Залежить від кількості і якості заліза, що надходить в організм, а також від його здатності засвоюватися, на що впливає вміст міді і фолієвої кислоти.

Значення показників гемоглобіну в крові

З метою визначення норми проводиться аналіз крові на гемоглобін. Крім рівня залізовмісного білка, важливим показником для постановки діагнозу є кількість еритроцитів і колірний показник. Останній вказує на ступінь насиченості еритроцитів гемоглобіном (0,8-1,1 норма).

Для кожної статі, віку і місця проживання показник різний. У жінок рівень гемоглобіну в крові коливається в межах 120-160 г / л. На цей показник може вплинути рясна менструація, а також вагітність. Не рекомендується здавати аналіз крові під час менструації і через 5 днів. Існує ймовірність отримання недостовірних показників.

Для кращого засвоєння заліза організмом рекомендується вживати фрукти багаті вітаміном С: ананас, апельсин, грейпфрут, груша, кольорова капуста, червоний перець.

Ще один спосіб, який приведе до більшого збагачення клітин киснем і підвищить транспортну здатність еритроцитів - часте перебування на свіжому повітрі. Відмінним варіантом стануть фізичні навантаження на свіжому повітрі, при яких частішає дихання, і серцебиття що призводить до прискорення кровотоку і збільшення кисню в організмі.

Дана терапія застосовується при незначному відхиленні рівня гемоглобіну від норми. У разі критичних показників піднімають рівень заліза за допомогою лікарських препаратів. З цією метою лікарі призначають тривалентне залізо. Дана форма складно засвоюється організмом і призводить до запорів.

підвищений гемоглобін

Не тільки знижений гемоглобін свідчить про наявність проблем в організмі. Підвищений гемоглобін також не є нормою. При даній патології кров стає в`язкою, що сприяє утворенню тромбів. Тромби - причина інфаркту або інсульту.

Симптоми підвищеного гемоглобіну схожі з симптомами зниженого: стомлюваність, втрата апетиту, блідість шкіри і ін.

Причинами підвищення рівня гемоглобіну є:

1. Захворювання серцево-судинної системи.
2. Легенева недостатність.
3. Кишкова непрохідність.
4. Онкологія.

При підвищенні норми гемоглобіну призначаються лікарські препарати для підвищення здатності крові до згортання і її розрідження. У рідкісних випадках використовується спеціальна процедура з видалення з кровотоку еритроцитів, що призводить до зниження рівня гемоглобіну.

Найбільш часто підвищений гемоглобін виникає влітку при підвищеному потовиділенні. Це пов`язано з великою втратою рідини організмом. Тому необхідно вчасно поповнювати запаси рідини і дотримуватися питного режиму. Рекомендований добовий обсяг рідини більше 2 літрів.

Способи зниження гемоглобіну

При підвищеному гемоглобіні слід:

1. Збільшити споживання овочів. Джерело рідини і вітамінів.
2. Вживати молочні продукти. Як відомо, містять багато кальцію, який не дозволяє всмоктуванню заліза в кишечнику.
3. Включити в щоденний раціон горіхи, рис, квасоля, абрикоси, виноград. Всі ці продукти сприяють зниженню рівня гемоглобіну.
4. Обмежити вживання рибних продуктів. Риба відмінне джерело заліза.
5. Виключити м`ясні продукти у великій кількості і їх субпродукти.
6. Обмежити солодке і випічку, які сприяють швидкому всмоктуванню заліза в кров.
7. Відмовитися від алкоголю. Прискорює процес кровотворення.
8. Відмовитися від червоних ягід і фруктів.
9. Зменшити рівень холестерину в крові допоможе відмова від жирної їжі. Високий холестерин призводить до в`язкості крові і закупорки судин.

Необхідно регулярно проходити медичне обстеження і здавати аналіз крові. Передчасне виявлення проблем допоможе запобігти погіршенню стану і появи захворювань, з якими впоратися набагато складніше, ніж боротися з незначним підвищенням (зниженням) гемоглобіну.