Схуднути за допомогою лимона

Незважаючи на достаток всіляких методик і засобів для схуднення, найбільш надійними і безпечними способами позбавлення від зайвої ваги, як і раніше залишаються помірність у харчуванні і дозоване фізичне навантаження. Застосування спеціальних препаратів і харчових добавок, носить в цьому комплексі заходів лише другорядне, допоміжне значення. Користь "чудових" пігулок зводиться всього лише до здатності, в різному ступені, притупляти апетит або прискорювати деякі процеси обміну речовин. При виборі чергового дієтичного "чуда" важливо розуміти, що більшість модних добавок і авторських методик носить не більше ніж комерційний характер, і покликане, в першу чергу, забезпечити їх творцям дохід, але ніяк не поліпшити Ваш фізичний стан.

Відео: Швидке схуднення за допомогою лимона?

З історії лимонної дієти

Задовго до формування споживацького способу життя і стійкої тенденції до набору зайвої маси тіла люди знали про жиросжигающих властивості деяких продуктів і по можливості користувалися ними в своїх цілях. Найбільш ефективним і доступним з таких продуктів є лимон.

Відео: Лимон для схуднення

Одними з перших в сучасному світі жиросжигающие здатності лимона оцінили радянські спортивні тренери. Для екстреної зганяння ваги перед змаганнями спортсмени часто вдавалися (і роблять це по сей день) до простого, але на диво дієвого способу - протягом тижня до виступу необхідно перед сном з`їдати по лимону разом з шкіркою. За кілька днів вдається позбутися від 3-4 кілограмів, при цьому зберегти необхідну для змагань енергію. Таким чином вдавалося позбутися від зайвого жиру і зберегти, при цьому, спортивні показники. Може здатися дивним, що в ході широко розгорнутої "війни" із зайвим жиром такий доступний спосіб схуднення залишається найменш розрекламованим. Відповідь лежить, як раз в широкій доступності лимона, яка зовсім недоречно "винахідникам" сучасних методик схуднення.

Крім вираженого жиросжигающего дії, плоди лимона володіють значним зміцнює і тонізуючий ефект. Ще з аюрведи відомий спосіб ефективного пробудження від сну: на півсклянки води додається сік половини лимона і чайна ложка меду. Такий сніданок набагато безпечніше кофеїну додасть Вам бадьорості і змусить прокинутися.

Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт. Вода з лимоном для схуднення за тиждень

Лимони для схуднення

Рецепт для схуднення за допомогою лимона може здивувати своєю простотою. Проте, як і всі допоміжні методи, він не претендує на самостійність. Для отримання стійкого ефекту так само важливо дотримуватися помірності в харчуванні і по можливості підтримувати фізичну активність. При дотриманні такого відомого методу схуднення як утримання від їжі за 4 години до сну, додавання одного лимона в добовий раціон помітно підсилює результат старань. Суть методу зводиться до наступного:

• Протягом тижня з`їдайте по одному середньому лимону разом з шкіркою за годину-півтора до відходу до сну. Процедуру не бажано проводити на повний шлунок, останній прийом їжі бажано робити за 2-3 години до цього.
• Лимон перед вживанням можна порізати на скибочки, головне робити це незадовго до прийому - тривале зберігання розрізаних фруктів значно знижує їх поживну цінність.
• Не додавайте цукор! Вживання цукру сприяє виробленню інсуліну, а це значно знижує, а то й скасовує зовсім, ефект від будь-яких дієт.
• Перший прийом їжі бажано також починати з лимона. Для цього не обов`язково з`їдати його цілком, підійде розбавлений лимонний сік.

Відео: як схуднути сода і лимон

Важливе зауваження: не рекомендується використовувати описаний спосіб схуднення довше одного тижня поспіль, а так само при наявності у Вас алергії до цитрусових та інших протипоказань.