Причини появи болів в м`язах спини при розтягуванні і як це лікувати

Зміст статті

• 1 Якими бувають болю
• 2 розтягнення
• 3 симптоми
• 4 ступеня тяжкості
• 5 Надання першої допомоги
• 6 лікування
• 7 профілактика

Мабуть, немає такої людини, яка хоча б раз в житті не відчував біль в спині. Її може відчувати і літній і молода людина. Чому болять м`язи спини? Причин дуже багато і лікування для кожного випадку різний.

Сильно болять м`язи спини - це привід звернутися до фахівця. Тільки він поставить точний діагноз і призначить правильне лікування. Не слід проводити експерименти зі своїм здоров`ям і займатися самолікуванням.

Для підбору методу впливу на больові відчуття і застосування медичних препаратів, необхідно встановити причину болю.

Якими бувають болю

Болі розрізняються їх інтенсивністю, часом виникнення, походженням. Вони діляться на разові, постійні, періодичні. За ступенем інтенсивності розрізняють ниючі (слабкі) і гострі (сильні). За походженням, ті, які пов`язані із захворюваннями хребта і не пов`язані з хребтом. Наприклад, при розтягуванні пацієнт відчуває сильні больові відчуття, або спазми.

розтягнення

Розтягнення м`язів спини несе в собі велику небезпеку для непідготовленого організму. Подібні травми відбуваються не тільки у звичайних людей, а й у спортсменів. Основна причина - підняття важких предметів, неправильне виконання вправ.

Що ж таке розтягнення? Це пошкодження тканин через надмірну навантаження на м`язи. Найчастіше воно виникає при підйомі важких предметів, різких рухах. Але розтягнення м`язів спини може виникнути і непомітно. Якщо довгий час спати в незручній позі, виникає підвищене навантаження на спину і, відповідно, її розтягнення.

симптоми

Розтягнення м`язів спини має кілька симптомо.

1. Біль.
2. Обмеження рухів.
3. Набряк.

Найголовніший симптом - це болі в м`язах спини, які виникають при натисканні на пошкоджені тканини або при повороті тіла. Відбувається рефлекторне скорочення м`язів, або спазм. Часто спазм буває великим, і поширюється практично на всю спину. Це викликає сильний дискомфорт. Іноді, спазм є вузол невеликих розмірів. Якщо спазм або під час використання, то це може бути ознакою розриву м`язів.

При розтягуванні повороти і нахили корпусу в цілому утруднені. Це свідчить про те, що на пошкодженій ділянці м`язи не в змозі виконувати навантаження.

Навколо пошкодженого місця з`являється ущільнення тканин і припухлість. Іншими словами, утворюється набряк. При розриві м`язів утворюється навіть гематома. Навколишні тканини стискаються і виникає сильний спазм.

ступеня тяжкості

Розрізняють три ступеня тяжкості. При першого ступеня біль з`являється через кілька днів. Друга ступінь характеризується частим і болісним скороченням м`язів. Третя ступінь - це повний розрив м`язів. В такому випадку, больові відчуття дуже сильні через частого і хворобливого скорочення пошкодженої м`язи.

Надання першої допомоги

Перше, що потрібно зробити - обмежити навантаження на спину, щоб травма не погіршилася. Потім, знімається запалення. Для цього використовується лід. Використання льоду обмежує зону ураження і не дає запального процесу торкнутися сусідні м`язи. Лід накладається через тканину. Тривалість процедури не менше півгодини.

лікування

Часто, розтягування їм невластиві больові відчуття або обмеження рухливості. Тому люди не звертаються до фахівця, а займаються самолікуванням. Це призводить до збільшення травми і лікування затягується на кілька місяців.

При лікуванні розтягнення, можна виділити такі принципи:

• повний спокій;
• холодні компреси;
• тепло.

Основний принцип - це повний спокій пацієнта. Необхідно виключити всі навантаження через які болять м`язи спини (прогулянки, пробіжки, підняття важких предметів). Для зняття набряку використовують холодний компрес в перші кілька діб після травми. Холод також знімає і біль. Коли набряк спаде, але залишиться спазм, потрібно використовувати грілку. Якщо набряк яскраво виражений, необхідно застосовувати нестероїдні протизапальні препарати. А зняти біль допоможуть анальгетики.

профілактика

Дотримання декількох простих правил допоможе уникнути розтягування. Перше - це ретельна розминка перед виконанням будь-яких фізичних вправ. Якщо м`язи розігріті, їх важко травмувати, і вони більш придатні до роботи. Велика вага потрібно переносити по частинах. Але, якщо все ж довелося підняти важку вагу, то спина повинна бути прямою. Лопатки необхідно звести, що знизить ризик травм.

Ставтеся уважно до себе і свого здоров`я зараз, щоб не боротися з запущеними захворюваннями в майбутньому. Будьте здорові!