Кому показано і як правильно проводити лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення?

зміст:

Як і для чого голодувати?

У чому плюси і мінуся голодування?

Для чого потрібно медичне голодування?

Які протипоказання лікувального голодування?

Методика лікувального голодування - як голодувати?

Як проводити добове голодування?

Як пережити домашнє добове голодування?

Як правильно завершувати голодування?

Відео: «Наука голодування» - кращий док. фільм про лікувальне голодування в СРСР, Росії, Європі та США

Часто люди задаються питанням: для чого потрібно лікувальне голодування? І мало хто розуміє, що організм людини схожий на досконалий механізм, в якому всі процеси злагоджено працюють і ткано пов`язані один з одним. І якщо харчуватися неправильно, тобто не корисну пишу, не дотримуватися режим сну і відпочинку, то через кілька років такого життя можуть виникнути проблеми зі здоров`ям: починає боліти живіт, старіє шкіра, виникає надмірна вага. Тоді на допомогу втомленому організму приходить голодування!

1

Як і для чого голодувати?

Лікувальне голодування проходить вдома, проте краще проводити його під наглядом лікаря. У нього багато плюсів, але головний з них той, що воно дозволяє втомленому шлунку відпочити, а також ідеально допомагає тим, хто бажає схуднути, розвантажити організм.

Так вже закладено природою, що істоти не хочуть розлучатися зі своєю енергією. Їду, щоб вона засвоювалася швидше, потрібно готувати на вогні, а потім ще довго переварювати в шлунку, щоб отримати необхідні поживні речовини. Для перетравлення їжі організм витрачає багато енергії. Коли ця енергія потрібна для чогось ще, більш важливого - на боротьбу з вірусом - організм включає режим голодування. Тому якщо людина хворіє, у нього пропаде апетит.

Популярною системою голодування є лікувальне голодування по Миколаєву в домашніх умовах. Цей метод називається класичним голодуванням. Особливістю методу є вживати під час голодування відвар шипшини, робити самомасаж, щодня три години гуляти на свіжому повітрі, пити не менше двох літрів рідини в день. Ця система передбачає щоденне використання клізми для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

Не порушуйте ці постулати - інакше голодування викличе багато неприємних наслідків.

До змісту2

У чому плюси і мінуся голодування?

Домашнє голодування потрібно щоб очистити організм від накопичених в ньому шлаків. Перед тим, як почати голодування, необхідно ретельно почистити кишечник. Це - правило голодування за класичними системам і методикам. Очистити кишечник потрібно щоб організм під час відсутності їжі не почав поглинати шлаки і токсини з кишечника. Перед голодуванням слід позбутися глистів, так як вони здатні руйнувати людський шлунок, коли не отримують їжі. Це основна причин виникнення виразки.

Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення - метод суперечливий. Звичайно за тиждень голодування ви зможете скинути вагу, але в основному це буде не жир, а вода, тому як тільки ви почнете харчуватися як раніше, скинуті кілограми не тільки повернуться, а можуть ще й збільшитися.

До мінусів даного методу можна віднести і той факт, що під час голодування можуть загостритися наявні у людини хронічні захворювання. Особливо захворювання шлунка. Коли голодує повна людина - може виникнути порушення процесів життєдіяльності в організмі.

Жир при тривалому голодуванні частково згорає, проте утворюються шкідливі продукти розпаду, і організм сильно закісляется, знижується цукор в крові.

Навіть якщо правильно голодувати, виникне сильне навантаження на сечовий міхур і на нирки. Випиваючи під час голодування менше двох літрів води в день, є ймовірність виникнення судом. Тому води пити потрібно багато - тоді в ній будуть розчинятися шкідливі речовини.

Якщо людина вела зовсім неправильний спосіб життя і харчування протягом декількох років - в його організмі буде багато токсинів. В такому випадку навантаження на нирки ще збільшиться, так як ниркам доведеться справлятися з великою кількістю токсинів і навіть отрут.

Відмова від їжі може викликати напади жовчнокам`яної хвороби і ниркові кольки.

Якщо у вас є захворювання жовчного міхура, печінки або нирок - перед початком голодування вам необхідно проконсультуватися з лікарем. До змісту3

Для чого потрібно медичне голодування?

Голодування часто використовують для швидкого відновлення хворого після операції або позбавлення від різних захворювань. Цей різновид називається медичним голодуванням. Правильно проводити лікувальне голодування вдома просто - для цього потрібно відмовитися від прийняття їжі на добу або на три доби, в залежності від витривалості організму.

Цього часу вистачить, щоб очистити шлунок і кишечник, підвищити імунітет організму і повернути до роботи всі органи людини. Порада: не голодуйте більше трьох днів без нагляду лікаря - це може спричинити ускладнення і проблемами зі здоров`ям.

До змісту4

Які протипоказання лікувального голодування?

Перш ніж почати правильно почати голодувати, необхідно визначити, що у вас немає хвороб, при яких голодування заборонено. Це такі захворювання:

1. злоякісні пухлини-
2. хвороби щитовидної залози-
3. туберкулез-
4. гепатит і цироз печінки-
5. печінкова і ниркова недостатність-
6. запалення дихальної системи і шлунка-
7. порушення серцевого рітма-
8. будь-які інфекційні захворювання-
9. дефіцит маси тіла.

Утримуватися від прийому їжі заборонено під час вагітності та лактації, в літньому (після 65 років) і молодому (до 15 років) віці.

Очищення організму голодуванням в домашніх умовах допускається після консультації з лікарем при таких захворюваннях:

1. при деяких різновидах хвороб сечового міхура-
2. виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки-
3. варикозному розширенні вен-
4. анеміі-
5. цукровому діабеті та подагрі.

Лікування голодом подагри дуже ефективно, так як голодування здатна відновити обмін речовин за короткий термін. Якщо вам потрібно нормалізувати гормональний фон - голодування допоможе в цьому набагато швидше, ніж при застосуванні гормональних препаратів, але набагато безпечніше, адже голодування не викличе збільшення у вазі, а ось гормональні препарати можуть. До змісту5

Методика лікувального голодування - як голодувати?

Вхід до лікувального голодування завжди важкий. Однак найголовніше, що допоможе пережити цей процес легко і безболісно - позитивний настрой на дану процедуру, розуміння, що це принесе тільки користь і допоможе організму добре працювати.

Але ось читати багато літератури з цього приводу не варто. Її пишуть безграмотні люди, які самі ніколи не пробували голодувати і не знають, що це таке. Тому вірити їх дурним обіцянкам, що обійтися без їжі - легко, на стоїть. Адже варто логічно подумати і тільки уявити процес голодування, щоб зрозуміти, що це далеко не просто. Адже мало хто може протриматися без їжі 6 годин - а під час голодування потрібно не їсти кілька діб! Це здається жахливо складним, однак найважче лікувальна голодування буде даватися в перший день, поки організм не встиг перебудуватися і зрозуміти, що витрачати енергію на перетравлення пиши не треба, а потрібно вивести всі шлаки і токсини, тим самим оздоровив шлунок і кишечник.

У голодуванні немає своєї методики, так як цей процес не представляє з себе щось складне. Однак під час голодування важливо спати по 9-10 годин, пити багато рідини і проводити на свіжому повітрі не менше трьох годин на день. Це здатне надати організму хорошу підтримку.

Під час голодування не дивитеся кулінарні передачі, не проходьте повз кафе і не мрійте про їжу! Під час таких думок виділяється багато шлункового соку, який здатний руйнувати шлунок, коли він не отримує їжі для перетравлення. Тому оздоровче і лікувальне голодування вийде тоді, коли ви зможете повністю абстрагуватися від думок про їжу.

До змісту6

Як проводити добове голодування?

Правила голодування досить прості: потрібно повністю і абсолютно відмовитися від їжі, пити тільки очищену дистильовану воду. Однак по класичній системі крім води ще можна пити відвар шипшини, приготований, природно, без цукру. Пити воду потрібно стільки, скільки захочеться, і випивати треба не менше двох літрів в день. Відвару шипшини за день можна випити всього кілька кухлів. Якщо ви боїтеся, що ваше обличчя і тіло будуть набрякати - тоді просто не виходьте з дому під час голодування, однак це не означає, що потрібно відмовитися від вживання води в такій кількості. Набряклість в цей період - абсолютно нормальне явище, тому нехай це вас зовсім не бентежить.

Додавайте під час голодування в воду зовсім небагато меду або соку лимона. Вода з соком лимона дуже корисна для організму, а з медом знижує негативний вплив голодування на організм. До того ж, мед і лимон відмінно виводять з організму шлаки. Ці корисні добавки набагато краще розчиняють шкідливі відкладення. До змісту7

Як пережити домашнє добове голодування?

Голодування виконується від вечері до вечері наступного дня або від сніданку і до сніданку. Однак перенести оздоровче і лікувальний
голодування легко - складне завдання. І навіть якщо ви володієте позитивним психологічним настроєм - легше від цього вам навряд чи стане. Під час голодування можуть бути і слабкість, і низький тиск, і запаморочення. Це потрібно пережити - нічого страшного в цьому немає.

Щоб ви могли легше пережити ці наслідки, краще голодувати в вихідний день, коли у вас немає необхідності виходити з дому. Це допоможе процесу, адже якщо ви відчуєте себе погано - ви зможете лягти і поспати. Крім того, вдома ви не почуєте випадковий запах їжі і зможете контролювати передачі, які ви будете переглядати.

Коли голодування завершиться, у вас з`явиться багато сил, а ваша шкіра, нігті, волосся стане краще. Це пов`язано з тим, що з організму вийдуть шлаки, він оздоровиться і зможе функціонувати набагато краще.

До змісту8

Як правильно завершувати голодування?

Коли ви пережили процедуру голодування, не варто наїдатися від живота, щоб компенсувати нестачу мінералів і корисних елементів. Це тільки зашкодить вашому організму, так як за добу голодування він уже звик не отримувати їжі, і коли йому раптом доведеться переварити м`ясо, смажену картоплю, рибу і десерт, у нього може статися збій, а все шлаки і токсини повернуться в подвійному обсязі.

Виходьте з голодування повільно. Якщо ваше голодування тривало один день - виходити з нього потрібно один день. Якщо вийти з голодування швидше - організм може погано це перенести, а самопочуття тільки погіршиться. Після того, як ви закінчили процедуру голодування, потрібно з`їсти щось легке, але поживна. Вітаються продукти з високим вмістом клітковини. Можна яблука або капусту. Краще натерти продукти на тертці - так шлунку буде легше їх перетравити. До капусти можна додати і морква. Поступово переходите до тушкованим овочам без солі. Хлібом закушувати ці овочі не можна, так як хліб перетравлюється важко, а організм поки не готовий до такого натиску. А якщо ви будете їсти продукти з високим вмістом клітковини - організм продовжить очищатися від шлаків. Дуже корисна після голодування буде гарбуз, а також баклажани і помідори. А ось накидатися на м`ясні продукти, солодощі або горіхи не варто - організм ще два-три дні після голодування не буде готовий переварити це.

У голодуванні немає нічого складного або страшного. Звичайно це неприємна процедура, однак голодування - не тільки прекрасна допомога у відновленні обміну речовин, гормонального фону, функціонування шлунка, кишечника, жовчного міхура, не тільки відмінний спосіб скоригувати свою вагу, оздоровити організм, вивести шлаки і токсини, голодування - ще й тренажер для сили волі! Адже якщо ви можете відмовитися від одного з найсильніших наркотиків - їжі, значить вам в під силу все!

До змісту

«Наука голодування» - кращий док. фільм про лікувальне голодування в СРСР, Росії, Європі та США

Увага, тільки СЬОГОДНІ!