У чому користь настільного тенісу?

Відео: Користь настільного тенісу в тренуваннях з боксу

Настільний теніс є не тільки захоплюючим, доступним і цікавим видом спорту, але і дуже корисним. Тут дуже прості правила і легкий інвентар, тому в таку гру можна сміливо грати не тільки на відритому повітрі, але і в приміщенні. Більш того, дана гра доступна і дорослим і дітям.

Незважаючи на те, що вся дія фізичної активності зосереджено біля тенісного столу, цей вид спорту дозволяє тримати свою форму в тонусі. Звичайно ж, є люди, які вважають, що настільний теніс - це легкий вид спорту. Ні, це зовсім не так! Справа в тому, що при занятті настільним тенісом м`язи не будуть так сильно розвинені, як у тих, хто тягає штангу. Добре буде розвиватися плечовий суглоб, трицепси, м`язи кистей і рук, а також біцепси.

Найбільше навантаження покладається на ноги, оскільки вони постійно перебувають в русі, переходячи перед столом. Можна помітити, що у кожної людини, хто активно займається настільним тенісом, добре розвинені м`язи ніг.

психологічний розвиток

Хто б міг подумати, що звичайний настільний теніс здатний розвивати морально-вольові якості тренуються. Більшою мірою акцент робиться на швидку реакцію, волю, силу, спритність і, звичайно ж, можливість передбачати наступний удар противника.

Дана гра не має будь-яких вікових обмежень, тому грати можна за будь-яким столом, який можна побачити тут shop.interatletika.com/tenisnie-stoli/, причому в будь-якому віці. Якщо зауважити, то останнім часом настільний теніс завоював визнання в колі дітей, тому у дітей є можливість розвивати дрібну і велику моторику, увагу, покращувати свою координацію і реакцію. Всім відомо, що дитина потребує постійному русі, тому настільний теніс - це просто ідеальний варіант для повноцінного фізичного розвитку малюка.

Даний вид спорту дозволяє тренувати серцево-судинну і дихальну системи. Саме в грі дихання людини стає посиленим, а організм повністю насичується киснем.

Відео: Максим Бачурін про користь швидкої довгою подачі в порожній кут

Можна з упевненістю сказати, що пінг-понг корисний тим людям, які дуже багато часу проводять за комп`ютером. У грі доведеться постійно стежити за тенісним м`ячиком, який літає в хаотичному напрямку, що дозволяє людині розвивати окомір і зміцнювати очні м`язи. На жаль, у тих людей, які знаходяться постійно за комп`ютером, очні м`язи практично не працюють, а настільний теніс дозволить їх розгальмувати.